Teksty z kategorii: ja

Jak z porażki zrobić sukces

Jeśli dokądś zmierzamy, na pewno nie raz się potkniemy, czasem upadniemy. A wtedy mamy wybór: albo leżeć i bez końca rozpamiętywać, że nam nie wyszło, albo podnieść się i potraktować porażkę jako bolesną, ale cenną lekcję.

fot. istock.com

Świata nie ma, czasu nie ma, mnie nie ma

Najpierw musimy przezwyciężyć opór, wgryźć się w temat, złapać rytm. Nagle jednak praca zaczyna robić się sama. Zapominamy o zmęczeniu, toksycznym szefie, niedopitej kawie. Godziny upływają jak minuty, minuty jak sekundy. Ogarnia nas stan flow.

Grafika z Getty Images

Oblicza rumieńca

Rumieniec przysparza cierpienia osobie, której twarz oblewa, a świadków tej sytuacji zwykle wprawia w zakłopotanie. Skoro jest tak nieprzyjemny – po co dała go nam natura? Co mówią najnowsze badania o jego roli?

Il. Wojciech Kołacz

Ja w twoich, ty w moich butach

Przez wiele lat mówiono tylko o kobiecej empatii, wskazywano, że na niej opiera się małżeństwo i więź z dzieckiem. Aż odkryto, że ideałem związku jest emocjonalna współzależność. Rola ojca przestała być sprowadzana tylko do czekania z kwiatkiem przed szpitalem.

fot. istock by getty images

Czy, kiedy i jak przebaczać

Przebaczenie może dać nam spokój ducha, a także poprawić nasze relacje z otoczeniem. Warto włożyć w ten proces trochę wysiłku, bo z pewnością nie chcemy spędzić starości w samotności.

fot. istock by getty images

Grunt to dobra motywacja

Motywowanie dzieci do tak abstrakcyjnych dla nich rzeczy jak ćwiczenie koncentracji czy cierpliwości wymaga od rodziców pomysłowości, uważności i czasu. Niektóre dzieci nabywają te umiejętności mimowolnie, nad innymi trzeba się pochylić.

rys. Marcin Mokierów-Czołowski

Zasady do przyswojenia

Jak się uczyć, żeby się nauczyć szybko i skutecznie, nie ślęcząc zbyt długo nad książkami? Poznaj i zastosuj sprawdzone zasady wspomagania mózgu oraz wybrane techniki stosowane przez mistrzów pamięci.

W pogoni za wyzwaniem

Stosunek do wyzwań – to, jak podchodzimy do nowych sytuacji, czy są one dla nas szansą, czy przekleństwem – jest ważnym elementem odporności psychicznej. Możemy go trenować i wzmacniać.