Teksty z kategorii: ja

fot. istock by getty images

Uwaga na myśliciela

Przez nasz umysł płynie nieustający strumień myśli. Jeśli są przygnębiające, wpadamy w zły nastrój. Jak temu zaradzić?

fot. fizkes/istockphoto

Sposób na irytację

Życie zawsze stawia przed nami wyzwania i problemy, które mogą być przyczyną irytacji. Podpowiadamy, jak sobie z nią radzić.

rys. Magda Wolna

Ja jestem w porządku, ty jesteś w porządku

Chcesz być dobry dla innych? Zadbaj o dobre relacje z samym sobą. Bez rozumienia i akceptowania siebie trudno będzie Ci zrozumieć prawa innych i uszanować ich granice. Jak nauczyć się asertywności?

fot. Sheryl Griffin/istockphoto

25 tajników siły psychicznej

Dzisiejszy świat, wymagający, niepewny i zmienny, rzadko pozwala nam się czuć bezpiecznie. Z drugiej strony współczesność stwarza nam olbrzymie możliwości. By sprostać wyzwaniom i wykorzystać szanse potrzebujemy psychicznej siły. Poznaj jej tajniki.

fot. Getty Images Poland

Dokąd biegniemy?

Na ogół nie możemy zatrzymać nagle, tak jak Forrest Gump, życiowego biegu i krzyknąć: „Jestem zmęczony, wracam do domu”. Zazwyczaj mamy jednak wiele czasu, by mądrze przygotować się do przerwania biegu.

fot. Marcin Skiba

Jeśli chcesz być szczęśliwy, bądź dobry dla siebie

Wzmacnianie samowspółczucia jest przydatne osobom krytycznym wobec swoich niedoskonałości, słabych stron, a także przytłoczonym przez emocje czy odczuwającym osamotnienie.

fot. Getty Images Poland

Lek na trudne emocje

Czy chowanie wobec kogoś urazy sprawia, że czujesz się lepiej? Wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie bez takiego obciążenia.

fot. Getty Images Poland

Za parawanem nudy

W doświadczaniu nudy może kryć się wiele uczuć i liczne szanse. Szkoda byłoby je stracić... Niestety, bardzo często zamiast się w swoją nudę wgłębić, poznać jej przyczyny i odcienie uczuciowe, uciekamy od niej, jak diabeł od wody święconej.