Dział: Otwarty dostęp

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Jedzenie w pracy – jak wpływa na wydajność pracowników?

Odpowiednie odżywianie podczas pracy jest niezbędne do zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. To oczywistość, o której część z nas zdaje się zapominać. Potwierdza to fakt, że rolę obiadu nadal zbyt często przejmuje batonik z automatu vendingowej. A przecież zdrowy, najedzony organizm odgrywa dużą rolę w utrzymaniu wysokiej wydajności i efektywności codziennych zadaniach. Podejmowanie świadomych decyzji o jedzeniu do pracy staje się niezbędnym elementem budowania zdrowego i produktywnego środowiska pracy.

Czytaj więcej

Jak radzić sobie z gniewem innych – przeczytaj fragment książki!

W czasach, kiedy coraz częściej musimy mierzyć się z agresją i wrogością innych ludzi w miejscu pracy, na ulicy, w sieci, a nawet w rodzinach, praktyczne strategie radzenia sobie w takich sytuacjach mogą się okazać niezbędne. Z pomocą przychodzi psycholog Ryan Martin, nazywany „profesorem od gniewu” i jego najnowsza książka, której fragment prezentujemy poniżej.

Czytaj więcej

„Z nosem w smartfonie” – przeczytaj fragment książki!

Chciałbyś lepiej zrozumiesz swoje dzieci i swoich uczniów, przestać się martwić, że technologia zepsuje wasz kontakt i zadbać o zdrowsze zasady korzystania z mediów cyfrowych? Sięgnij po przewodnik po cyfrowym świecie dzieci autorstwa medioznawcy, dr Karola Jachymka. Autor podkreśla pozytywne aspekty mediów społecznościowych, jednocześnie wskazując zagrożenia. Poniżej prezentujemy fragment książki.

Czytaj więcej

Jak dobrać styl ubierania się do swojej sylwetki?

Każda kobieta ma wyjątkową i unikalną sylwetkę, co sprawia, że znalezienie odpowiedniej odzieży dla siebie może być niemałą zagwozdką. Dostosowanie ubrań pod własną figurę jest jednak bardzo ważne, aby zapewnić sobie modny i estetyczny wygląd podczas każdej okazji. Przy wyborze idealnych ubrań dla siebie ważne jest, aby uwypuklić swoje mocne strony oraz ukryć potencjalne niedoskonałości. W jaki sposób to jednak zrobić?

Czytaj więcej

Co podarować dziewczynie na pierwszą rocznicę związku?

Pierwsza rocznica związku to wyjątkowy moment, który warto celebrować w wyjątkowy sposób. Wybór odpowiedniego prezentu może okazać się wyzwaniem, ale to też doskonała okazja do podkreślenia charakteru tego dnia, pokazania, jak dobrze znamy i doceniamy drugą połówkę. Biżuteria jest jednym z najbardziej ponadczasowych i uniwersalnych prezentów, cieszący się niesłabnącą popularnością, a który z pewnością zachwyci każdą kobietę. Sprawdź, jakie prezenty biżuteryjne sprawią najwięcej radości dziewczynie.

Czytaj więcej

"To nawet lepiej" - przeczytaj fragment książki!

Jak radzić sobie z lękiem i rozczarowaniem? W jaki sposób uwolnić się od schematów z przeszłości? Jak obdarzać się czułością i wyrozumiałością? Jak budować życie, w którym jest miejsce na radość, odwagę i spokój, mimo wszystko? O drodze ku akceptowaniu zmian pisze Joanna Chmura - psycholożka i trenerka w swojej najnowszej książce „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse”. Poniżej prezentujemy jej fragment.

Czytaj więcej

X Ogólnopolska Konferencja Zaburzeń Osobowości – 27 kwietnia, Warszawa

Serdecznie zapraszamy do udziału w X Ogólnopolskiej Konferencji Zaburzeń Osobowości, która odbędzie się 27 kwietnia w Bibliotece Uniwersyteckiej w Warszawie. Organizatorem wydarzenia jest SKN Psychoterapii “Dialog” działające przy Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.

Czytaj więcej

Pomoc psychologa - co daje i jak przebiega terapia dla nastolatka?

Pomoc psychologiczna na szczęście staje się coraz bardziej powszechna. Korzystają z niej nie tylko osoby dorosłe, lecz także dzieci i młodzież. Nastolatkowie często mierzą się z problemami, które odbierają im pewność siebie i radość z życia. Jeżeli tylko zauważymy problemy z psychiką u swojego dziecka, trzeba działać jak najszybciej! Na uznanie zasługuje terapia dla nastolatków, odbywająca się zgodnie z potrzebami rodziców i dziecka. Na czym polega ten proces? Z czym rodzice najczęściej przychodzą do gabinetu psychologa?

Czytaj więcej

Szkolenia z pierwszej pomocy i obsługi AED dla firm w Katowicach. Przedsiębiorstwa z tych segmentów rynków koniecznie muszą skorzystać z oferty!

Przeprowadzenie podstawowego szkolenia z pierwszej pomocy dla firm to obowiązek niemal każdego właściciela przedsiębiorstwa, które zatrudnia pracowników na podstawie umowy o pracę. W firmach zdarzają się wypadki, a niektóre zawody są szczególnie narażone na urazy. Sprawdź, czy działasz w branży wysokiego ryzyka!

Czytaj więcej

Bibliotekoznawstwo – studia podyplomowe. Czy praca w bibliotece jest dla ciebie?

Mimo rozwoju technologii, dla wielu osób najcenniejszym źródłem informacji pozostaje papier i przejawia zamiłowanie do literatury. Bibliotekoznawstwo, jako nauka o organizacji i zarządzaniu zbiorami bibliotecznymi, otwiera drzwi do fascynującego świata wiedzy oraz powieści. Jednak, czy praca w bibliotece jest dla ciebie? Odpowiedzią na to pytanie mogą być studia podyplomowe z zakresu bibliotekoznawstwa, które pozwalają zgłębić tajniki tej profesji.

Czytaj więcej

Zalety i innowacje w depilacji laserowej

Depilacja od dawna jest nieodłącznym elementem rutyny pielęgnacyjnej zarówno kobiet, jak i mężczyzn, poszukujących gładkiej i wolnej od owłosienia skóry. Wśród wielu dostępnych metod, depilacja laserowa wyróżnia się jako jedna z najnowocześniejszych i najskuteczniejszych opcji, oferując długotrwałe, a czasem nawet trwałe rezultaty. W tym artykule przybliżymy Ci, czym jest ta technika, jakie niesie zalety i dlaczego coraz więcej osób decyduje się na ten sposób pozbywania się niechcianego owłosienia.

Czytaj więcej

Odnawialne źródła energii - kształcenie dla zrównoważonej przyszłości

Najprościej OZE można zdefiniować jako odnawialne, niekopalne źródła energii pochodzące z procesów naturalnych, czyli takich, które są niewyczerpalne lub odtwarzalne przez człowieka. To odróżnia je od paliw kopalnych, które potrzebują wielu milionów lat, aby powstać. Jako najważniejsze wymienić można energię wiatrową, słoneczną, wodną (hydroenergię), geotermalną, pochodzącą z biomasy oraz energię wytwarzaną przez pompy ciepła.

Czytaj więcej