Zajadane emocje

MAGDA BRZEZIŃSKA: W Internecie można spotkać się z opiniami, że wystarczy odpowiednia dieta i regularny ruch, by schudnąć i osiągnąć prawidłową wagę. Zgadza się Pani z taką prostą receptą?
MAŁGORZATA KUBERSKA-KĘDZIERSKA: Nie. To bardzo duże uproszczenie, tymczasem osiągnięcie prawidłowej wagi nie jest ani szybkie, ani łatwe. To proces, który rozpoczyna się od uczciwego, uważnego przyjrzenia się sobie, swoim emocjom, uczuciom i schematom, będącym efektem wczesnodziecięcych doświadczeń. W tym procesie dostrzegamy i akceptujemy fakt, że w dzieciństwie nie dostaliśmy wszystkiego, czego potrzebowaliśmy i na co zasługiwaliśmy. Uczymy się akceptować rzeczywistość taką, jaka jest i nie ulegać pokusie upiększania jej oraz „naginania” faktów do naszych wyobrażeń i marzeń.
W tym procesie uczymy się wreszcie zmieniać tylko to, na co mamy wpływ. Na tym polega świadome życie.

Ale chyba przyzna Pani
Owsze