Zajadane emocje
Małgorzata Kuberska-Kędzierska Nałogi i terapie Charaktery 8/2018
Tyjemy, bo za dużo jemy. Najczęściej zaspokajamy jednak głód emocjonalny, a nie fizyczny. Aby przestać tyć, trzeba uświadomić sobie, przed jakimi emocjami uciekamy, nazwać je i przeżyć.

MAGDA BRZEZIŃSKA: W Internecie można spotkać się z opiniami, że wystarczy odpowiednia dieta i regularny ruch, by schudnąć i osiągnąć prawidłową wagę. Zgadza się Pani z taką prostą receptą?
MAŁGORZATA KUBERSKA-KĘDZIERSKA: Nie. To bardzo duże uproszczenie, tymczasem osiągnięcie prawidłowej wagi nie jest ani szybkie, ani łatwe. To proces, który rozpoczyna się od uczciwego, uważnego przyjrzenia się sobie, swoim emocjom, uczuciom i schematom, będącym efektem wczesnodziecięcych doświadczeń. W tym procesie dostrzegamy i akceptujemy fakt, że w dzieciństwie nie dostaliśmy wszystkiego, czego potrzebowaliśmy i na co zasługiwaliśmy. Uczymy się akceptować rzeczywistość taką, jaka jest i nie ulegać pokusie upiększania jej oraz „naginania” faktów do naszych wyobrażeń i marzeń.
W tym procesie uczymy się wreszcie zmieniać tylko to, na co mamy wpływ. Na tym polega świadome życie.
Ale chyba przyzna Pani
Owsze
Kup najnowsze e-wydanie "Charakterów" z e-bookiem (pakiet Premium), a dostęp do tego artykułu oraz 7 tys. pozostałych tekstów na naszej stronie uzyskasz GRATIS! To się NAPRAWDĘ OPŁACA. Cena za miesiąc tylko 15 zł.
Zobacz pełną ofertę cyfrowych CharakterówMałgorzata Kuberska-Kędzierska
jest psychoterapeutką i specjalistką chorób wewnętrznych, diabetologii i kardiologii. Jej praca doktorska była poświęcona kardiodiabetologii. Od 26 lat pomaga pacjentom w sposób holistyczny, pamiętając o nierozerwalnych i wzajemnych związkach duszy i ciała. Autorka książki Ile ważą emocje.