Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

zamknij
Pomiń nawigacje
  • Ja i mój rozwój
  • Rodzina i związki
  • Praca i pieniądze
  • Nałogi i terapie
  • Zdrowie i choroby
  • Mózg i umysł
  • Inne
 
Reklama
Charaktery - portal psychologiczny
Charaktery - portal psychologiczny
Pomiń nawigacje
  • Sklep
  • Prenumerata
  • Cyfrowe Charaktery
  • Kursy
    • Komunikacja w rodzinie
    • Skuteczność
    • Ty i ja 1
    • Emocje
    • Znajdź czas
    • Pozostałe kursy
  • Czytelnia
  • Znajdź psychologa
  • Turniej
  • Archiwum
    • Charaktery
    • Psychologia Dziś
    • Psychologia w Szkole
    • Pakiety tekstów
  • Zaloguj
  • Utwórz konto
  • Newsletter RSS Facebook Google Plus Twitter
    Follow @charaktery
 

Udostępnij

Facebook Twitter Google+ Wykop

Witajcie w swoim życiu

Joanna Dudek-Głąbicka 01 Luty 2013 Zdrowie i choroby Charaktery 2/2013

ACT, czyli Terapia poprzez Akceptację i Zaangażowanie, jest nową metodą, ale już stwierdzono jej pozytywne efekty w terapii wielu chorób: od chronicznego bólu, otyłości, uzależnień, po cukrzycę i nowotwory. Na czym polega ACT?

W jednym z polskich miast ktoś napisał na murze: „Dzień dobry, wszyscy umrzemy”. Ktoś sfotografował ten napis i zamieścił zdjęcie na jednym z portali społecznościowych – szybko zrobiło furorę wśród internautów, ale też wywołało lawinę oburzonych komentarzy: „Jak można takie rzeczy pisać?”, „Teraz to już cały dzień mam zepsuty!”, „Po co tak przygnębiać ludzi?”. Rzeczywiście, na pierwszy rzut oka to nabazgrane czarnym sprayem zdanie może się wydawać przygnębiające, ale gdy poświęcimy mu nieco uwagi, stwierdzimy, że przecież to prawda. Każdego z nas prędzej czy później czeka śmierć i nie jesteśmy w stanie przewidzieć, kiedy to nastąpi.

Uświadomienie sobie tego może służyć nie tyle ponurym rozważaniom, co zastanowieniu się, jak chcemy wykorzystać czas, który został nam dany. Można żyć, zamartwiając się każdego dnia, rozpamiętując przeszłość lub narzekając na wszystkich i wszystko wokół.

Kup najnowsze e-wydanie "Charakterów" z e-bookiem (pakiet Premium), a dostęp do tego artykułu oraz 7 tys. pozostałych tekstów na naszej stronie uzyskasz GRATIS! To się NAPRAWDĘ OPŁACA. Cena za miesiąc tylko 15 zł.

Zobacz pełną ofertę cyfrowych Charakterów

Joanna Dudek-Głąbicka

jest psychologiem, psychoterapeutą i dietetykiem. Należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Motywującej oraz Association for Contextual Behavioral Science. Przeszła szkolenia z ACT w Parmie, Berlinie i Utrechcie. Pomaga osobom z zaburzeniami odżywiania, otyłością, depresją i zaburzeniami lękowymi.

#ACT #Terapia poprzez Akceptację i Zaangażowanie

Wstecz

Najczęściej czytane

Rodzina i związki

6 typowych zachowań toksycznych ludzi

Ja i mój rozwój

15 cech osób odpornych psychicznie

Ja i mój rozwój

Cechy osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej

Polecane z tej kategorii

Zdrowie i choroby

Stresujące egzaminy

Zdrowie i choroby

Moc przebaczenia

Zdrowie i choroby

Za szybko na świat

Zdrowie i choroby

Animatorzy wrogości 

Zdrowie i choroby

Budzenie się

W najnowszym numerze:

Polecamy

Efekt weekendu.Odzyskaj swój wolny czas, a zobaczysz, jak zmieni się twoje życie - Katrin Onstad
zobacz więcej
https://sklep.ch11 metrów. Psychologia rzutów karnych - Daniel Memmert, Benjamin Noël
zobacz więcej
Nieobecni. Jak powrócić do doświadczania swojego życia - Maria i Piotr Fijewscy
zobacz więcej
Słownik pojęć psychologicznych do wykorzystania w rozmowach z partnerem, szefem, przyjacielem, a nawet wrogiem - Dorota Krzemionka
zobacz więcej
Płaczę z tymi, którzy nie płaczą - Bogdan Białek
zobacz więcej

Charaktery  25-502 Kielce, ul. Paderewskiego 40   tel. 41 343 28 40   fax 41 343 28 49

Agencja Interaktywna MIGOMEDIA
Pomiń nawigacje
  • reklama
  • redakcja
  • regulamin
  • formularz kontaktowy
 
Zamknij
Charaktery - portal psychologiczny

Zaloguj się:

Nie masz konta? Zarejestruj się! Nie pamiętasz hasła? Zresetuj!

Zamknij
Charaktery - portal psychologiczny

Utwórz konto

minimalnie 8 znaków

TU KUPISZ
Pomiń nawigacje
  • Pojedyncze teksty
  • Pakiety tekstów
  • Dostęp czasowy z e-wydaniem
  • E-wydanie
  • Kursy on-line
  • Znajdź psychologa
  • Prenumerata
  • Sklep "Charakterów"