Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

zamknij
Pomiń nawigacje
  • Ja i mój rozwój
  • Rodzina i związki
  • Praca i pieniądze
  • Nałogi i terapie
  • Zdrowie i choroby
  • Mózg i umysł
  • Inne
 
Reklama
Charaktery - portal psychologiczny
Charaktery - portal psychologiczny
Pomiń nawigacje
  • Sklep
  • Prenumerata
  • Cyfrowe Charaktery
  • Kursy
    • Komunikacja w rodzinie
    • Skuteczność
    • Ty i ja 1
    • Emocje
    • Znajdź czas
    • Pozostałe kursy
  • Czytelnia
  • Znajdź psychologa
  • Turniej
  • Archiwum
    • Charaktery
    • Psychologia Dziś
    • Psychologia w Szkole
    • Pakiety tekstów
  • Zaloguj
  • Utwórz konto
  • Newsletter RSS Facebook Google Plus Twitter
    Follow @charaktery
 

Udostępnij

Facebook Twitter Google+ Wykop

9 dróg do poczucia zgorzknienia

(red) 01 Marzec 2017 Ja i mój rozwój

Dziewięć nawyków, które - jeśli ich nie będziesz zwalczać - grożą zgorzknieniem.

foto: iStock

1. Niewybaczanie innym. Przebaczenie to uwolnienie się od rozgoryczenia i żalu wobec innej osoby, zaakceptowanie faktu, że coś nieprzyjemnego wydarzyło się w życiu i przekonanie, że zasługujemy na to, by zostawić to w przeszłości. To deklaracja wolności od zemsty. Przebaczenie nie umniejsza wyrządzonej krzywdzie, za to badania pokazują, że związane jest z obniżeniem depresji, stresu, agresji oraz wyższą samooceną i zdrowiem fizycznym. Warto przebaczać dla własnych korzyści.

2. Niewybaczanie sobie. Żal, wstyd, wina z powodu jednego popełnionego błędu potrafią prześladować nawet przez lata. A towarzyszące im negatywne myśli, stres i pesymizm sprawiają, że zaczynamy być zgorzkniali. Przebaczenie sobie zmniejsza prawdopodobieństwo depresji – wykazały badania. 

3. Myślenie czarno-białe. Myślenie na zasadzie „wszystko albo nic” leży u podłoża wielu problemów emocjonalnych. Od ataków

4.J

Kup najnowsze e-wydanie "Charakterów" z e-bookiem (pakiet Premium), a dostęp do tego artykułu oraz 7 tys. pozostałych tekstów na naszej stronie uzyskasz GRATIS! To się NAPRAWDĘ OPŁACA. Cena za miesiąc tylko 15 zł.

Zobacz pełną ofertę cyfrowych Charakterów

(red)

#poczucie klęski #rozczarowanie #smutek #zgorzknienie

Wstecz

Najczęściej czytane

Rodzina i związki

6 typowych zachowań toksycznych ludzi

Ja i mój rozwój

15 cech osób odpornych psychicznie

Ja i mój rozwój

Cechy osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej

Polecane z tej kategorii

Ja i mój rozwój

Szczęście na miarę przekonań

Ja i mój rozwój

Jak uczyć się na błędach?

Ja i mój rozwój

W sieci wsparcia

Ja i mój rozwój

Druga strona stresu

Ja i mój rozwój

Dobre historie mają sens

W najnowszym numerze:

Polecamy

Efekt weekendu.Odzyskaj swój wolny czas, a zobaczysz, jak zmieni się twoje życie - Katrin Onstad
zobacz więcej
https://sklep.ch11 metrów. Psychologia rzutów karnych - Daniel Memmert, Benjamin Noël
zobacz więcej
Nieobecni. Jak powrócić do doświadczania swojego życia - Maria i Piotr Fijewscy
zobacz więcej
Słownik pojęć psychologicznych do wykorzystania w rozmowach z partnerem, szefem, przyjacielem, a nawet wrogiem - Dorota Krzemionka
zobacz więcej
Płaczę z tymi, którzy nie płaczą - Bogdan Białek
zobacz więcej

Charaktery  25-502 Kielce, ul. Paderewskiego 40   tel. 41 343 28 40   fax 41 343 28 49

Agencja Interaktywna MIGOMEDIA
Pomiń nawigacje
  • reklama
  • redakcja
  • regulamin
  • formularz kontaktowy
 
Zamknij
Charaktery - portal psychologiczny

Zaloguj się:

Nie masz konta? Zarejestruj się! Nie pamiętasz hasła? Zresetuj!

Zamknij
Charaktery - portal psychologiczny

Utwórz konto

minimalnie 8 znaków

TU KUPISZ
Pomiń nawigacje
  • Pojedyncze teksty
  • Pakiety tekstów
  • Dostęp czasowy z e-wydaniem
  • E-wydanie
  • Kursy on-line
  • Znajdź psychologa
  • Prenumerata
  • Sklep "Charakterów"