Jak się nie dać wyprowadzić z równowagi? 8 podpowiedzi

1. Jeśli ktoś cię denerwuje, to zamiast powiedzieć mu w twarz co o nim myślisz, weź głęboki oddech i powoli policz do 10. Każdy zna ten sposób, lecz nie każdy go stosuje. Tymczasem to naprawdę działa: możesz być niemal pewien, że zanim doliczysz do 10, znajdziesz lepszy sposób na porozumienie się z irytującą osobą.

2. Jeśli trudno ci zaakceptować czyjeś zachowanie, unikaj wysnuwania negatywnych wniosków, np. że ta osoba cię nie lubi, nie szanuje. Poszukaj kilku innych możliwych wyjaśnień. Może koleżanka jest zirytowana i niemiła bo pokłóciła się dziś z mężem, może szef w drodze do pracy dostał mandat itp, itd. Taka zamiana perspektywy zmniejsza prawdopodobieństwo nieporozumienia.

3. Spróbuj postawić się na miejscu osoby, z  którą masz konflikt i dokończ zdanie: „To musi być trudne…”, np. „Moje dziecko jest takie uparte. Dla niego to musi być trudne ciągle robić to, co każenie