Jak się nie dać wyprowadzić z równowagi? 8 podpowiedzi
(red) Ja i mój rozwój
Czasami musimy działać mimo osłabienia czy złego nastroju. W takich chwilach reakcje mogą być jedynie bezproduktywnym wyrazem nieprzyjemnych emocji. Oto kilka sposobów jak być mniej reaktywnym, a bardziej aktywnym w trudnych sytuacjach.

1. Jeśli ktoś cię denerwuje, to zamiast powiedzieć mu w twarz co o nim myślisz, weź głęboki oddech i powoli policz do 10. Każdy zna ten sposób, lecz nie każdy go stosuje. Tymczasem to naprawdę działa: możesz być niemal pewien, że zanim doliczysz do 10, znajdziesz lepszy sposób na porozumienie się z irytującą osobą.
2. Jeśli trudno ci zaakceptować czyjeś zachowanie, unikaj wysnuwania negatywnych wniosków, np. że ta osoba cię nie lubi, nie szanuje. Poszukaj kilku innych możliwych wyjaśnień. Może koleżanka jest zirytowana i niemiła bo pokłóciła się dziś z mężem, może szef w drodze do pracy dostał mandat itp, itd. Taka zamiana perspektywy zmniejsza prawdopodobieństwo nieporozumienia.
3. Spróbuj postawić się na miejscu osoby, z którą masz konflikt i dokończ zdanie: „To musi być trudne…”, np. „Moje dziecko jest takie uparte. Dla niego to musi być trudne ciągle robić to, co każenie
Kup najnowsze e-wydanie "Charakterów" z e-bookiem (pakiet Premium), a dostęp do tego artykułu oraz 7 tys. pozostałych tekstów na naszej stronie uzyskasz GRATIS! To się NAPRAWDĘ OPŁACA. Cena za miesiąc tylko 15 zł.
Zobacz pełną ofertę cyfrowych Charakterów