7 ścieżek dobra 

Negatywne zachowania w większości przypadków są efektem braku samokontroli. Badania psychologiczne potwierdzają, że istnieją sposoby na zwiększenie samokontroli i wzbudzenie pozytywnych postaw. To proste, nieskomplikowane metody, dzięki którym można walczyć ze złymi zachowaniami i nawykami, niezależnie od tego, czy jest to lenistwo, czy niewierność. Oto siedem sposobów na to, by być dobrym.

Ucz się zdrowych nawyków

Zachowania wykonywane automatycznie, wywołane pewnymi bodźcami (np. widok pilota do telewizora lub taca ciastek), określane są jako nawyki. Ucząc się zdrowych nawyków, ograniczamy zachowania szkodliwe. Wymaga to jednak regularnego ćwiczenia, codziennego powtarzania pożądanych zachowań – o tej samej porze i w tym samym miejscu. Tyle na ten temat mówi teoria. Co ciekawe, tworzeniu się nawyków poświęcono niewiele badań. Był wśród nich eksperyment przeprowadzony rok temu przez