Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

zamknij
Pomiń nawigacje
  • Ja i mój rozwój
  • Rodzina i związki
  • Praca i pieniądze
  • Nałogi i terapie
  • Zdrowie i choroby
  • Mózg i umysł
  • Inne
 
Reklama
Charaktery - portal psychologiczny
Charaktery - portal psychologiczny
Pomiń nawigacje
  • Sklep
  • Prenumerata
  • Cyfrowe Charaktery
  • Kursy
    • Komunikacja w rodzinie
    • Skuteczność
    • Ty i ja 1
    • Emocje
    • Znajdź czas
    • Pozostałe kursy
  • Czytelnia
  • Znajdź psychologa
  • Turniej
  • Archiwum
    • Charaktery
    • Psychologia Dziś
    • Psychologia w Szkole
    • Pakiety tekstów
  • Zaloguj
  • Utwórz konto
  • Newsletter RSS Facebook Google Plus Twitter
    Follow @charaktery
 

Udostępnij

Facebook Twitter Google+ Wykop

7 ścieżek dobra 

Christian Jarrett 01 Maj 2011 Ja i mój rozwój Charaktery 5/2011

Jak rozwijać w sobie dobro? Mistycy i przewodnicy duchowi doradzają żmudne ćwiczenia, psychologowie - zaskakujące i proste metody...

Negatywne zachowania w większości przypadków są efektem braku samokontroli. Badania psychologiczne potwierdzają, że istnieją sposoby na zwiększenie samokontroli i wzbudzenie pozytywnych postaw. To proste, nieskomplikowane metody, dzięki którym można walczyć ze złymi zachowaniami i nawykami, niezależnie od tego, czy jest to lenistwo, czy niewierność. Oto siedem sposobów na to, by być dobrym.

Ucz się zdrowych nawyków


Zachowania wykonywane automatycznie, wywołane pewnymi bodźcami (np. widok pilota do telewizora lub taca ciastek), określane są jako nawyki. Ucząc się zdrowych nawyków, ograniczamy zachowania szkodliwe. Wymaga to jednak regularnego ćwiczenia, codziennego powtarzania pożądanych zachowań – o tej samej porze i w tym samym miejscu. Tyle na ten temat mówi teoria. Co ciekawe, tworzeniu się nawyków poświęcono niewiele badań. Był wśród nich eksperyment przeprowadzony rok temu przez

Kup najnowsze e-wydanie "Charakterów" z e-bookiem (pakiet Premium), a dostęp do tego artykułu oraz 7 tys. pozostałych tekstów na naszej stronie uzyskasz GRATIS! To się NAPRAWDĘ OPŁACA. Cena za miesiąc tylko 15 zł.

Zobacz pełną ofertę cyfrowych Charakterów

Christian Jarrett

jest psychologiem, pisarzem i dziennikarzem. Autor książki The Rough Guide To Psychology i artykułów, publikowanych w „The Psychologist”, „The Guardian” oraz „New Scientist”. 

#dobro #życie

Wstecz

Najczęściej czytane

Rodzina i związki

6 typowych zachowań toksycznych ludzi

Ja i mój rozwój

15 cech osób odpornych psychicznie

Ja i mój rozwój

Cechy osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej

Polecane z tej kategorii

Ja i mój rozwój

Emocje. Jak je dobrze nastroić?

Ja i mój rozwój

Zasady do przyswojenia

Ja i mój rozwój

4 rady, które pozwolą zmierzyć się z własnymi lękami

Ja i mój rozwój

Z natury wrażliwi

Ja i mój rozwój

Złość myśleniu nie szkodzi

Polecamy

Charaktery - 3 / 2019

zaprenumeruj pismo
3 / 2019
W numerze m. in.:

- Sztuka podejmowania decyzji

- Dlaczego kobiece serce choruje inaczej niż męskie

- Życie z kimś, kto raz kocha, a raz nienawidzi

Sprawdź zawartość numeru
Zamknij
3 / 2019

Charaktery 3 / 2019

Potrzebuję pomocyRegulamin płatności

Rozwód. Szansa na lepsze życie - Adriana Klos
zobacz więcej
Kontemplacja w działaniu - Richard Rohr i przyjaciele
zobacz więcej
Matki dorosłych dzieci. Jak mądrze i dobrze towarzyszyć córkom i synom - Lidia Mieścicka
zobacz więcej
Efekt weekendu.Odzyskaj swój wolny czas, a zobaczysz, jak zmieni się twoje życie - Katrin Onstad
zobacz więcej
O współczuciu. Powrót do wrażliwości i siły - Julia E. Wahl
zobacz więcej

Charaktery: Redakcja: 25-502 Kielce, ul. Paderewskiego 40   tel. 41 343 28 63   fax 41 343 28 49

Prenumerata papierowa: tel. 22 336 79 03

Prenumerata elektroniczna: tel. 41 343 28 62

Turniej Wiedzy Psychologicznej: tel. 41 343-28-42

Agencja Interaktywna MIGOMEDIA
Pomiń nawigacje
  • reklama
  • redakcja
  • regulamin
  • polityka prywatności
  • formularz kontaktowy
 
Zamknij
Charaktery - portal psychologiczny

Zaloguj się:

Nie masz konta? Zarejestruj się! Nie pamiętasz hasła? Zresetuj!

Zamknij
Charaktery - portal psychologiczny

Utwórz konto

minimalnie 8 znaków

TU KUPISZ
Pomiń nawigacje
  • Pakiety tekstów
  • Dostęp czasowy z e-wydaniem
  • E-wydanie
  • Kursy on-line
  • Znajdź psychologa
  • Prenumerata
  • Sklep "Charakterów"