10 psychologicznych tricków, które ułatwiają życie
Inteligencja emocjonalna ułatwia życie. To umiejętność rozumienia swoich i cudzych stanów emocjonalnych oraz radzenia sobie z nimi. Z pewnością pójdzie wam z tym lepiej, jeśli będziecie pamiętać o kilku psychologicznych prawidłach.
ARTYKUŁ MOŻNA PRZECZYTAĆ BEZPŁATNIE DZIĘKI SZKOLE INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ
1. Ludzie zazwyczaj pamiętają pierwszą i ostatnią rzecz, którą zrobisz. To tzw. efekt pierwszeństwa i świeżości. Dlatego tak ważne jest pierwsze wrażenie – ludzie bardzo często odnoszą się do niego oceniając nas później. Spóźnienie na pierwszą randkę czy spotkanie o pracę nie będzie dobrze widziane i zostawi niesmak. Ale jeśli cała randka będzie przebiegała według twojego planu ale w ostatniej chwili zachowasz się niezręcznie, istnieje spore prawdopodobieństwo, że właśnie to zostanie zapamiętane.
2. Pamiętaj o dysonansie poznawczym. Dysonans poznawczy to dyskomfort, który odczuwamy, gdy nasze działania nie pokrywają się z przekonaniami. Radzimy sobie z nim zmieniając jedne albo drugie - zachowanie lub myślenie. Na przykład jeśli po długim sporze twój partner postawił na swoim i idziecie na film, który wybrał, ale film ten okazuje się potwornie nudny, możesz oczekiwać, że on będzie go wyjątkowo zachwalał :).
3. Cisza po pytaniu. Jeśli w trakcie konwersacji ktoś odpowiada tylko częściowo na twoje pytanie (a zależy ci na pełnej odpowiedzi) zachowaj ciszę i utrzymuj kontakt wzrokowy. W ten sposób presja podtrzymania rozmowy spadanie na niego.
4. Obserwuj (dyskretnie) stopy innych w trakcie rozmowy. Specjaliści od komunikacji niewerbalnej uważają, że jeśli stopy twojego rozmówcy zwrócone są w stronę inną niż twoja, to znaczy, że nie jest on zainteresowany rozmową z tobą. Jeśli jego stopy są zwrócone w twoją stronę istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozmówca chce kontynuować dialog i dobrze czuje się w kontakcie z tobą.
5. Emocje bywają zaraźliwe. Emocje mają to do siebie, że się udzielają. Jeśli będziesz emanować pozytywną energią, istnieje duże prawdopodobieństwo, że inni będą się nią zarażać.
PONIŻEJ DALSZA CZĘŚĆ ARTYKUŁU
6. Jeśli ktoś jest na ciebie zły, zachowaj spokój. Jeśli klient, szef, partner złości się na ciebie, dobrą strategią jest pozostanie niewzruszonym. To pokazuje, że panujesz nad emocjami i nie dajesz się wciągnąć w konflikt. To niełatwe, ale skuteczne.
7. Potrzyj ręce przed uściskiem. Jeden z prezesów firmy znajdującej się na liście Fortune 500 (największym firm w USA) przyznał kiedyś, że gdy przychodzi mu wybierać między dwoma aplikantami, wybiera osobę, której uścisk dłoni bardziej mu się podoba. Zimne lub mokre dłonie mogą pozostawić złe wrażenie. Suche, ciepłe dłonie powinny kojarzą się z pewnością siebie i opanowaniem.
8. Zafunduj swojej sympatii zastrzyk adrenaliny. Badania pokazują, że ludzie są dla siebie bardziej pociągający, gdy ich spotkaniom towarzyszy zastrzyk adrenaliny. Pozytywne uczucia, które wywołuje adrenalina są potem kojarzone z towarzyszem. Dlatego dobrym pomysłem jest randka w parku linowym, wesołym miasteczku czy wyjście na dobry thriller lub horror.
9. Kiedy poznajesz nową osobę, powtarzaj jej imię jak najczęściej. To ułatwia zapamiętanie i pokazuje, że zależy ci na rozmówcy, że jest on dla ciebie ważny.
10. Potakuj w czasie rozmowy. To znak, że słuchasz i jesteś zaciekawiony. To z kolei sprawi, że zrobisz lepsze wrażenie.
***
Oprac. (marga) na podst. psychologytoday.com
