Emocje pod pantoflem
Ja i mój rozwój Charaktery 12/2010
Choć emocje czasem wymykają się spod kontroli, to nie jesteśmy zdani na ich łaskę - przekonują psychologowie i zapewniają, że można nauczyć się rozpoznawania i kontrolowania złości, gniewu, żalu i innych emocji.
Umiejętność radzenia sobie z emocjami jest ważna w wielu zawodach. Na przykład lekarze, pielęgniarki, strażacy czy policjanci często stykają się ze śmiercią lub uszkodzeniami ciała – muszą wtedy pomagać innym, jednocześnie zachowując „profesjonalny dystans”. Czy kontrola emocjonalna jest czymś wrodzonym: albo ją mamy, albo nie? Czy można się nauczyć kontrolować emocje? Richard Lazarus wykazał, że trening może pomóc ludziom modyfikować i kontrolować nie tylko własne uczucia, ale także ich ekspresję.
W wielu sytuacjach pozazawodowych ukrycie czy zmodyfikowanie tego, co w danej chwili odczuwasz, może być pożądane. Jeśli nie lubisz jakiegoś profesora, to postąpisz mądrze, nie okazując mu swoich emocji. A jeśli żywisz względem drugiej osoby silne romantyczne uczucia – bardziej intensywne niż ona sądzi – to bezpieczniej będzie ujawniać je stopniowo, aby nie wystraszyć i nie przytłoczyć
Cukier
Kup najnowsze e-wydanie "Charakterów" z e-bookiem (pakiet Premium), a dostęp do tego artykułu oraz 7 tys. pozostałych tekstów na naszej stronie uzyskasz GRATIS! To się NAPRAWDĘ OPŁACA. Cena za miesiąc tylko 15 zł.
