Budzenie się
Zdrowie i choroby Charaktery 1/2017
Niezależnie od tego, co zdają się mówić o nas nasze myśli, możemy budzić się do bycia uważnym w każdym momencie i wciąż na nowo.

Chciałem zaprosić cię, byś na moment odłożył to, co robisz, i porzucił wszelki plan i wyobrażenie o tym, co ma się wydarzyć. A wszystko po to, abyś uświadomił sobie to, co w tej właśnie chwili jest w twoim doświadczeniu, co w tym momencie odczuwasz w swoim ciele, co teraz pojawia się w twoim umyśle – i obserwował to z otwartością, życzliwością i nieoceniającym zaciekawieniem. Jeszcze przez jakiś czas pozwól sobie po prostu być…
Taka nieoceniająca świadomość tego, czego doświadczamy w bieżącym momencie, to uważność.
Pisanie o niej to radość i zaszczyt, ale też autentyczne wyzwanie. Uważność bowiem ma charakter doświadczeniowy i przez to jest trudno uchwytna werbalnie, a opisując ją, łatwo wpaść w uproszczenia i banały. Zarazem ogromny jest potencjał uważności jako drogi do poprawy dobrostanu psychofizycznego, samorozwoju, a nawet transformacji wewnętrznej. Łatwo więc również wpaść
Kup najnowsze e-wydanie "Charakterów" z e-bookiem (pakiet Premium), a dostęp do tego artykułu oraz 7 tys. pozostałych tekstów na naszej stronie uzyskasz GRATIS! To się NAPRAWDĘ OPŁACA. Cena za miesiąc tylko 15 zł.
Zobacz pełną ofertę cyfrowych Charakterów