Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

zamknij
Pomiń nawigacje
  • Ja i mój rozwój
  • Rodzina i związki
  • Praca i pieniądze
  • Nałogi i terapie
  • Zdrowie i choroby
  • Mózg i umysł
  • Inne
 
Reklama
Charaktery - portal psychologiczny
Charaktery - portal psychologiczny
Pomiń nawigacje
  • Sklep
  • Prenumerata
  • Cyfrowe Charaktery
  • Kursy
    • Komunikacja w rodzinie
    • Skuteczność
    • Ty i ja 1
    • Emocje
    • Znajdź czas
    • Pozostałe kursy
  • Czytelnia
  • Znajdź psychologa
  • Turniej
  • Archiwum
    • Charaktery
    • Psychologia Dziś
    • Psychologia w Szkole
    • Pakiety tekstów
  • Zaloguj
  • Utwórz konto
  • Newsletter RSS Facebook Google Plus Twitter
    Follow @charaktery
 

Udostępnij

Facebook Twitter Google+ Wykop

Bezstresowa matura

Ewa Iskierka-Kasperek 26 Kwiecień 2016

Matura już tuż tuż. Warto zadbać, by w tym dniu mogły ujawnić się wszystkie tkwiące w tobie możliwości.

fot. dolgachov/istockphoto

Od początku nauki w szkole średniej nauczyciele i rodzice jak mantrę powtarzają: już za trzy, dwa lata, rok – matura. Gdy słyszysz o tym bez przerwy, czujesz, że egzamin ten przerasta twoje możliwości. To rodzi ogromny stres, który utrudnia, spowalnia, a niekiedy nawet uniemożliwia uczenie się.

Ale stres nie musi być negatywny. Istnieje także tzw. pozytywny stres, nazywany eustresem. Odczuwamy go jako pobudzenie. Trudno byłoby nam bez niego żyć, bo eustres mobilizuje do działania i motywuje do pracy. Gdy go brakuje, strasznie się nudzimy. Natomiast szkodliwy dla nas jest tzw. dystres, w języku potocznym nazywany po prostu stresem. Pod jego wpływem w hipokampie – centrum uczenia się i zapamiętywania w mózgu – uwalnia się hormon o nazwie kortykoliberyna (CRH). Powoduje on szybki rozpad specyficznych uwypukleń na dendrytach, które biorą udział w tworzeniu synaps, czyli miejsc kontaktu i

Ja

Kup najnowsze e-wydanie "Charakterów" z e-bookiem (pakiet Premium), a dostęp do tego artykułu oraz 7 tys. pozostałych tekstów na naszej stronie uzyskasz GRATIS! To się NAPRAWDĘ OPŁACA. Cena za miesiąc tylko 15 zł.

Zobacz pełną ofertę cyfrowych Charakterów

Ewa Iskierka-Kasperek

#egazminy #nauka #stres

Wstecz

Najczęściej czytane

Rodzina i związki

6 typowych zachowań toksycznych ludzi

Ja i mój rozwój

Cechy osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej

Ja i mój rozwój

15 cech osób odpornych psychicznie

Polecane z tej kategorii

Ja i mój rozwój

Ciągle się uczę od moich uczniów

Mózg i umysł

Przerwane połączenie

Mózg i umysł

7 zaburzeń, w których traci się kontakt z rzeczywistością

Długie życie po mszy

Rodzina i związki

Sprzeciw wobec przemocy

Polecamy

Charaktery - 12 / 2019

zaprenumeruj pismo
12 / 2019
W numerze m. in.:

Skąd brać nadzieję, gdy cały świat się wali...

Liczba starszych braci ma znaczenie dla orientacji seksualnej mężczyn

Małe triki psychologiczne na duże, dobre zmiany

Sprawdź zawartość numeru
Zamknij
12 / 2019

Charaktery 12 / 2019

Potrzebuję pomocyRegulamin płatności

Sztuka dobrego życia - Rolf Dobelli
zobacz więcej
Rozwód. Szansa na lepsze życie - Adriana Klos
zobacz więcej
Strata - Ewa Woydyłło
zobacz więcej
Efekt weekendu.Odzyskaj swój wolny czas, a zobaczysz, jak zmieni się twoje życie - Katrin Onstad
zobacz więcej
Złość. Jak nie zmienić jej we wściekłość?
zobacz więcej

Charaktery: Redakcja: 25-502 Kielce, ul. Paderewskiego 40   tel. 41 343 28 63   fax 41 343 28 49

Prenumerata papierowa: tel. 22 336 79 03

Prenumerata elektroniczna: tel. 41 343 28 62

Turniej Wiedzy Psychologicznej: tel. 608 31 80 27

Agencja Interaktywna MIGOMEDIA
Pomiń nawigacje
  • reklama
  • redakcja
  • regulamin
  • polityka prywatności
  • formularz kontaktowy
 
Zamknij
Charaktery - portal psychologiczny

Zaloguj się:

Nie masz konta? Zarejestruj się! Nie pamiętasz hasła? Zresetuj!

Zamknij
Charaktery - portal psychologiczny

Utwórz konto

minimalnie 8 znaków

TU KUPISZ
Pomiń nawigacje
  • Pakiety tekstów
  • Dostęp czasowy z e-wydaniem
  • E-wydanie
  • Kursy on-line
  • Znajdź psychologa
  • Prenumerata
  • Sklep "Charakterów"