Bezstresowa matura

Od początku nauki w szkole średniej nauczyciele i rodzice jak mantrę powtarzają: już za trzy, dwa lata, rok – matura. Gdy słyszysz o tym bez przerwy, czujesz, że egzamin ten przerasta twoje możliwości. To rodzi ogromny stres, który utrudnia, spowalnia, a niekiedy nawet uniemożliwia uczenie się.

Ale stres nie musi być negatywny. Istnieje także tzw. pozytywny stres, nazywany eustresem. Odczuwamy go jako pobudzenie. Trudno byłoby nam bez niego żyć, bo eustres mobilizuje do działania i motywuje do pracy. Gdy go brakuje, strasznie się nudzimy. Natomiast szkodliwy dla nas jest tzw. dystres, w języku potocznym nazywany po prostu stresem. Pod jego wpływem w hipokampie – centrum uczenia się i zapamiętywania w mózgu – uwalnia się hormon o nazwie kortykoliberyna (CRH). Powoduje on szybki rozpad specyficznych uwypukleń na dendrytach, które biorą udział w tworzeniu synaps, czyli miejsc kontaktu i

Ja