Zachowaj młodość ciała i umysłu

Zdrowie i choroby

„W życiu chodzi o to, aby umrzeć młodo najpóźniej jak się da” – mawia najstarsza nauczycielka jogi na świecie - Tao Porchon-Lynch. Oto wskazówki jak zachować młodość ciała i umysłu na dłużej.

1. Karm swoją ciekawość.
Idź do biblioteki, jedź do muzeum, czy galerii sztuki. Angażowanie się w wiele stymulujących aktywności jednocześnie sprawia, że na starość proces spowolnienia funkcji poznawczych opóźnia się w czasie – wynika z badań przeprowadzonych na Rush University.

POLECAMY

2. Zjedz jabłko, albo szparagi, popij winem.
Te produkty zawierają kwercetynę (organiczny związek pochodzenia roślinnego), która podobno wydłuża życie, a dokładniej życie w...

Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.



 

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI