Nieugiętość, bycie niemiłym, narzucanie swojego zdania... to tylko niektóre mity, jakie narosły wokół pojęcia asertywność. Często termin ten definiowany jest jako sztuka mówienia „nie”. I choć jest w tym ziarno prawdy, asertywność to przecież znacznie więcej. To szeroki zbiór różnorodnych zachowań, które konsekwentnie wcielane w życie pozwalają nam na swobodę bycia sobą – zawsze i wszędzie. Brzmi świetnie, prawda? W takim razie zaczynamy naukę asertywności!
Poznaj swoje prawa
Trudności z asertywnością bardzo często biorą się po prostu z niewiedzy. Nie jesteś pewien, czy możesz odmówić, wyrazić swoją opinię, poprosić o pomoc albo zareagować na krytykę skierowaną w Twoją stronę. Boisz się ośmieszenia, brak...