Psychologia dziś - 1 / 2014 / Spis treści

Wstęp

ABC sprawnego intelektu

Wystarczy dobry plan, trochę samozaparcia i postanowienie zmian, by trwale poprawić działanie i stan mózgu. A sprawny mózg to prawdziwe błogosławieństwo – dla ciała i dla umysłu.

Zobacz więcej

Laboratorium

Mózg ma rezerwy

Aby zachować sprawność umysłu przez długie lata, musimy odpowiednio dbać o jego kondycję. Jak to robić? Jak wykorzystać mózgowe rezerwy? Specjaliści zalecają treningi poznawcze i... gry wideo.

Zobacz więcej

Głowa siwieje, umysł młodnieje (Psychologia dziś)

Mózg „w[ średnim wieku” przeżywa  drugą młodość. Odradza się na nowo, zachowując przy tym bogactwo doświadczeń i zachowań.

Zobacz więcej

Starość w szachu

Jak najdłużej zachować pełnię możliwości intelektualnych? Jak trzymać starość w szachu? Grać. Jak najwięcej. W szachy i scrabble.

Zobacz więcej

W głowie gra

Muzyka może relaksować, przynosić ulgę, wytchnienie i rozkosz. Może leczyć. Odpowiednio ułożone dźwięki są w stanie usprawnić działanie ludzkiego umysłu.

Zobacz więcej

Warto poczytać

Trening z książką? Jak najbardziej. Czytanie to nie tylko sposób na przyjemne spędzenie czasu, ale także – kolejny – umysłowy fitness.

Zobacz więcej

Gimnastyka za pomocą języka

Czy Polak powinien w domu mówić po niemiecku? Po angielsku? A może po rosyjsku? Powinien. Dwujęzyczność opóźnia pojawienie się symptomów umysłowego starzenia.

Zobacz więcej

Rozciąganie pamięci

Komu nie doskwiera zapominanie o ważnych sprawach? Kto nie chciałby, by jego umysł działał w niezawodny sposób? Jest na to sposób – trening pamięci roboczej.


Zobacz więcej

Jak najlepiej nasączać skorupkę?

Potencjał umysłowy dzieci nie jest w pełni wykorzystywany w edukacji szkolnej – uważa psycholog SIEGFRIED LEHRL. Badania pokazują, że dzięki specjalnemu treningowi można w ciągu kilku miesięcy poprawić zdolności umysłowe uczniów.

Zobacz więcej

W zdrowym ciele zdrowy duch

Amerykanie pokochali kluby mózgowego fitnessu, gdzie ćwicząc ciało, gimnastykujemy też umysł. Czy to rzeczywiście recepta na supermózg?

Zobacz więcej

Rehabilitacja na ekranie

Połączenie tradycyjnego treningu umysłu ze znaną miłośnikom konsol do gry technologią, pozwalającą ruchami własnego ciała sterować postacią na komputerowym ekranie, może być przełomem w neurorehabilitacji.

Zobacz więcej

Myśli na wodzy

Depresja, uzależnienia czy chroniczne bóle są wynikiem nadmiernej lub zbyt małej aktywności niektórych ośrodków mózgu. Potrafiąc tą aktywnością kierować, moglibyśmy je leczyć. To marzenie właśnie się spełnia dzięki neurofeedbackowi.

Zobacz więcej

Re-wolucja neuronów

Kiedyś wiedzę posiadał ten, kto miał dobrą pamięć, dziś w cenie jest raczej zapamiętanie tego, gdzie coś zostało zapisane. W tym m.in. kierunku przekształcają się nasze mózgi. Przechodzą ewolucję, by nadążyć za światem, który pędzi szybko jak nigdy.

Zobacz więcej

Cyborg – człowiek wersja 2.0

Dziś wiemy, gdzie przebiega granica między człowiekiem a maszyną. Czy będziemy tego pewni jutro? Jakie obawy niosą nowe technologie, których celem jest… ulepszenie człowieka?

Zobacz więcej

Mózgowe smaczki

Możemy poprawić pamięć, nastrój i zmniejszyć zmęczenie, jeśli dostarczymy mózgowi odpowiedni pokarm. Tylko czego on właściwie potrzebuje?

Zobacz więcej

Eliksir młodości

Naukowcy uważają, że odkryli coś, co pomoże im stworzyć eliksir młodości. Współczesny kamień filozoficzny ukrywał się m.in. w... borówkach.

Zobacz więcej

fot. shutterstock.com

IQ z suplementów

Ochoczo sięgamy po środki poprawiające pamięć i koncentrację, skwapliwie przymykając przy tym uszy na ostrzeżenia przed ich stosowaniem.

Zobacz więcej