Charaktery - 6 / 2018 / Spis treści

Wstęp

Leniwy czas

Pracujmy z myślą o czekającym nas lenistwie i wałkońmy się z myślą o czekającej nas pracy.

Zobacz więcej

Na temat

rys. Paweł Kuczyński

Dobrze nie robić nic

W codziennej pogoni marzymy o wolnej chwili. A zarazem robimy wiele, by nigdy jej nie zaznać. Szkoda, bo warto nie robić nic. Bowiem kiedy nic się nie dzieje, zdarzają się najważniejsze rzeczy. Jak zatem zatrzymać się, żyć niespiesznie w kontakcie ze sobą i światem?

Zobacz więcej

Praktycznie

rys. getty images Poland

Z empatią dla siebie

Empatia i umiejętność słuchania są niezwykle ważne dla dobrych relacji z innymi, ale jeszcze ważniejsze jest to, byśmy samych siebie potrafili wysłuchać i zrozumieć z empatią.

Zobacz więcej

rys. Istock by getty images

Co robić, gdy dziecko za bardzo się wstydzi

Nieśmiałość można zaobserwować już u bardzo małych dzieci. W żłobku czy przedszkolu są maluchy, którym trudno wejść w grupę, bawić się z innymi czy recytować wierszyki w czasie przedstawienia. Ale można im pomóc.

Zobacz więcej

fot. istock by getty images

Czy, kiedy i jak przebaczać

Przebaczenie może dać nam spokój ducha, a także poprawić nasze relacje z otoczeniem. Warto włożyć w ten proces trochę wysiłku, bo z pewnością nie chcemy spędzić starości w samotności.

Zobacz więcej

fot. istock by getty images

Grunt to dobra motywacja

Motywowanie dzieci do tak abstrakcyjnych dla nich rzeczy jak ćwiczenie koncentracji czy cierpliwości wymaga od rodziców pomysłowości, uważności i czasu. Niektóre dzieci nabywają te umiejętności mimowolnie, nad innymi trzeba się pochylić.

Zobacz więcej

rys. Marcin Mokierów-Czołowski

Zasady do przyswojenia

Jak się uczyć, żeby się nauczyć szybko i skutecznie, nie ślęcząc zbyt długo nad książkami? Poznaj i zastosuj sprawdzone zasady wspomagania mózgu oraz wybrane techniki stosowane przez mistrzów pamięci.

Zobacz więcej

W pogoni za wyzwaniem

Stosunek do wyzwań – to, jak podchodzimy do nowych sytuacji, czy są one dla nas szansą, czy przekleństwem – jest ważnym elementem odporności psychicznej. Możemy go trenować i wzmacniać.

Zobacz więcej

rys. getty images Poland

Sztuka mówienia tak

Asertywność to nie tylko sztuka mówienia NIE. To także umiejętność powiedzenia TAK swoim potrzebom, emocjom i pragnieniom oraz odwaga wyrażania ich.

Zobacz więcej

fot. istock by getty images

Eudajmonia zamiast kapsuły rozkoszy

„Lepiej być niezadowolonym Sokratesem niż zadowolonym głupcem” – powiadał John Stuart Mill. Robert Nozick widział to nieco inaczej: „Najlepiej być zadowolonym Sokratesem, czyli posiadać zarówno szczęście, jak i głębię.”

Zobacz więcej

rys. Igor Morski

Nie szukaj szczęścia – znajdź sens, a będziesz szczęśliwy

Pragnienie znalezienia sensu ma korzenie w potrzebie odejścia od konsumpcyjnego stylu życia opartego na zasadzie „pracuj i wydawaj”. Coraz więcej ludzi szuka w życiu głębszego znaczenia, wykraczającego poza granice płytkiego zadowolenia ze stanu posiadania.

Zobacz więcej

rys. Greta Samuel

Matka

Relacja z matką stanowiła otwartą ranę przez całe moje życie, a jednak, paradoksalnie, to jej obraz niemal codziennie przemyka mi przez myśli.

Zobacz więcej

fot. Michalina Marczak

Prawo Króla Gór

Słoweńcy mieszkają w europejskiej oazie zieleni, konstytucja gwarantuje im dostęp do wody pitnej, a ich spokoju i bezpieczeństwa strzeże wspaniały kozioł Złotoróg.

Zobacz więcej

rys. Paweł Kuczyński

System decyduje?

Nawet gdybyśmy obsesyjnie chronili prywatność i unikali serwisów społecznościowych, informacje o nas i tak będą przeciekać poprzez naszych znajomych, którzy korzystają z tych serwisów. Cokolwiek robimy w Internecie, powinno to być przemyślaną decyzją.


Zobacz więcej

Rys. Marcin Muszalski

Szok w podróży

Gdy w XIX wieku kolej zawładnęła niemal całym światem, wielu pasażerów zaczęło doświadczać negatywnych skutków podróżowania nowym środkiem transportu. Wśród nich był Władysław Reymont.

Zobacz więcej

rys. Arctos

Myślisz może, że wiesz

Myślimy i pracujemy w zespołach, istnieje wspólnota wiedzy. Każdy z nas wnosi swoją niewielką cząstkę, a całość, która powstaje, jest znacznie większa niż suma części - mówi Steven Sloman.

Zobacz więcej

rys. getty images Poland

Wyśpij się na zdrowie

Sen sprzyja regeneracji organizmu, wzmacnia odporność, utrwala wspomnienia, a nawet chroni przed chorobą Alzheimera. Dlatego zdrowy sen powinien być priorytetem w każdym wieku. Jak o niego zadbać?

Zobacz więcej

rys. getty images Poland

Ukryta natura rzeczy

Gdy na coś patrzymy albo o czymś myślimy, nie reagujemy tylko na cechy fizyczne tej rzeczy. Ważne jest to, co myślimy o niej, jaka jest jej historia, ukryta natura - mówi Paul Bloom.

Zobacz więcej

rys. Marcin Mokierów-Czołowski

Oszukując samych siebie

Gdy prawda wydaje się zbyt trudna do zniesienia, uciekamy w kłamstwa, pozwalamy, by rządziły naszym życiem. Początkowo ratują nam życie, ale z czasem sprawiają, że cierpimy coraz bardziej - mówi Jon Frederickson.

Zobacz więcej

rys. Magda Wolna

Naprawić czy zostawić?

Naprawić czy zostawić? Coraz więcej osób ma problem z pełnym zaangażowaniem się w relację, bo nagle pojawiają się wątpliwości, czy na pewno to ten jedyny, ta jedyna. Co się kryje za tymi rozterkami i jak sobie z nimi poradzić?

Zobacz więcej

Kto tu rządzi?

Kiedyś mawiano, że on jest głową, a ona szyją, która głową kręci. A kto dziś ma w związku decydujący głos?

Zobacz więcej

Pojedynek na słowa

Czasem pod pretekstem dialogu dochodzi do pojedynku na słowa. Chcę rozmówcę pokonać, osłabić, poniżyć. A zarazem nie chcę być hejtownikiem. Media pozwalają pogodzić te sprzeczne motywy.

Zobacz więcej

rys. Istock by getty images

Twórczy bajzel

Wszyscy jesteśmy stworzeni do tego, by tworzyć. Podchodźmy do problemów w nowatorski sposób, szukajmy piękna, rzućmy czasem rękawicę normom społecznym - mówi Scott Barry Kaufman.

Zobacz więcej

fot. istock by getty images

Nałogowi oglądacze

Pojawił się nowy nałóg: binge-watching. Oglądasz cały sezon serialu odcinek po odcinku? Weekend spędzasz na śledzeniu kilku seriali? Sprawdź, czy grozi ci uzależnienie.

Zobacz więcej

rys. Joanna Gniady

Bez napięcia

Rodzice często myślą, że ich dziecko za mało się stara albo brakuje mu samokontroli. Nie biorą pod uwagę tego, że prawdziwym problemem może być nadmierny stres - mówi Stuart Shanker.

Zobacz więcej