Charaktery - 5 / 2019 / Spis treści

Wstęp

Ciało mówi więcej

Jak to się stało, że zamiast być ciałem, teraz mamy ciało? Czyje to ciało jest?

Zobacz więcej

Na temat

rys. Karolina Burdon

Ciało mówi więcej niż myśli i słowa

Badania wykazują, że kobiety kilkanaście razy dziennie źle myślą o swoim ciele, a raz dziennie wręcz go nienawidzą. Dlaczego? Przecież wiernie nam służy, podpowiada, co dla nas dobre, ostrzega przed ryzykiem. Ciało to my. Dlaczego zatem bywamy głusi na sygnały, które nam wysyła? Jak odnaleźć drogę do własnego ciała i zaufać jego mądrości?

Zobacz więcej

Praktycznie

rys. Paweł Kuczyński

Strategie na stres

Skupiasz się na zadaniu, wycofujesz czy szukasz wsparcia? Jak rozpoznać własny styl reagowania na stres i kiedy warto coś w nim zmienić?

Zobacz więcej

fot. iStock by Getty Images

Od Fomo do Jomo

Tak bardzo boimy się, że coś nas ominie w sieci, że średnio co 12 minut i 38 sekund wpatrujemy się w ekran smartfona. Jak przemienić ten lęk w... radość z bycia offline?

Zobacz więcej

fot. iStock by Getty Images

Zaprogramowani przed narodzinami

Dziecko rozwijające się w organizmie matki przygotowuje się do życia w warunkach, jakie zastanie po urodzeniu. To, czego doświadcza w tym okresie, wpływa zatem na to, jak będzie sobie radzić w świecie.

Zobacz więcej

fot. iStock by Getty Images

Terapeuta czy hochsztapler?

Po czym poznać rzetelnego psychoterapeutę? Nie ocenia, nie potępia, nie stawia szybkich diagnoz. Słucha, szanuje i stara się zrozumieć. Kontakt z nim daje nam nadzieję.

Zobacz więcej