Charaktery - 5 / 2018 / Spis treści

Wstęp

Pewność siebie

Często mylimy się co do siebie samych, i nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę.

Zobacz więcej

Na temat

rys. Marcin Mokierów-Czołowski

Jak wzmocnić pewność siebie

Ilu z nas może powiedzieć: „Znam siebie, lubię i cenię. Wiem, co potrafię, a czego nie. I żadne niepowodzenie ani czyjeś krzywe spojrzenie nie załamie mnie”. Jak zyskać taką pewność siebie?

Zobacz więcej

Praktycznie

rys. Greta Samuel

Zachować różę

Nie jest tak, że mamy dwa worki: jeden z bolesnymi doświadczeniami, a drugi z przyjemnymi. Jedne i drugie doświadczenia są nalewane z tego samego naczynia, mieszają się. Nie wiem, jak odsunąć ból, nie odsuwając jednocześnie miłości.

Zobacz więcej

fot. istock by getty images

Kot na wszystko

Droga do spokoju, szczęścia i zdrowia może być całkiem prosta. Wystarczy posłuchać swojego kota.

Zobacz więcej

rys. getty images Poland

Na tropie przestępcy

Rozwiązywanie zagadek kryminalnych jest pasjonujące. Każdy, kogo wciągnął jakiś kryminał, wie, co mam na myśli. Profiler zajmuje się prawdziwymi historiami, więc jego przeżycia są jeszcze silniejsze.

Zobacz więcej

rys. getty images Poland

Dawać to, czego potrzebują

Uczę się być matką młodej matki. Chcę być pomocna. Ale jak pomagać, żeby naprawdę pomóc?

Zobacz więcej

fot. Getty Images Poland

Szczyt jest w drodze

Od szczytu Mount Everest dzieliło nas 50 metrów, ale zawróciliśmy. Dziś wiem, że to była mądra decyzja. Nasza wspólna droga była tak samo cenna, jak cenne byłoby zdobycie góry.

Zobacz więcej

fot. Getty Images Poland

Moje życie od nowa

Po wielu traumatycznych przejściach uświadomiłem sobie, że picie nie jest rozwiązaniem problemów. Ono je potęguje. Na terapii obiecałem sobie, że choćby nie wiem co – nie poddam się.

Zobacz więcej

Fot. Wojciech Wojtkielewicz

Czasem warto pobłądzić

Mam 43 lata i zaczynam następną przygodę życia. I wiem, że to jest właściwa droga. Nigdy nie pozwolę nikomu wmówić sobie, że do tego się nadaję, a do tamtego nie. Chcę sama siebie definiować. Opinie na swój temat przekuwam na swoją korzyść.

Zobacz więcej

fot. Sylwia Jędernalik

Ta sama ziemia naszą matką

W Nepalu życie szybko nauczyło mnie, jak prawdziwe jest powiedzenie „i tak będzie inaczej, niż myślisz”. A jednak postawiliśmy na swoim – zbudowaliśmy dzieciom szkołę. Za pieniądze od dobrych ludzi i ze sprzedaży mieszkania po babci.

Zobacz więcej

Sprawa Rity

Piętno przekazywane z pokolenia na pokolenie jest nie do zmycia. Człowiek zostaje nim naznaczony do końca życia, a im głośniejsza sprawa, tym trudniej się schować. Trudniej być sobą. Trudniej samemu kształtować swoje życie.

Zobacz więcej

rys. Arctos

Wolność upragniona i niechciana

„Wolność kocham i rozumiem, wolności oddać nie umiem” – śpiewają Chłopcy z Placu Broni. A jednak, jak dowodzą badania, oddajemy ją czasem w czyjeś ręce. W czyje i dlaczego?

Zobacz więcej

rys. Sławomir Chrystow

Zapachy przeszłości

Pewne zapachy mogą wydobyć z zakamarków pamięci najbardziej odległe i dawno zapomniane obrazy. Skąd się bierze taka moc zapachów? Jakie znaczenie ma pamięć węchowa?

Zobacz więcej

rys. Paweł Kuczyński

Lubię to?

Nie zaglądać na Facebook cały dzień? Niewiele osób to potrafi. Raz po raz odwiedzamy ten serwis – w nadziei, że ktoś polubił nasz post, skomentował zdjęcie albo wrzucił ciekawy news. Dlaczego media społecznościowe tak nas pociągają? Jak oderwać się od Facebooka?

Zobacz więcej

rys. getty images Poland

Bakterie na zdrowie

Czujesz ostatnio lęk, tyjesz i trudno ci się skupić na pracy? Być może to efekt... nieodpowiedniego składu mikroflory jelitowej. Jakich bakterii potrzebujemy i gdzie je znaleźć?

Zobacz więcej

rys. Helana Hauswirt

Jak się bronić

Akcja #MeToo wiele zmieniła. Opowieści osób, które doświadczyły przemocy seksualnej, uzmysłowiły nam, jak powszechne jest to zjawisko, jak różnie może się przejawiać. Świadomość tego jest pierwszym krokiem, by nie stać się kolejną ofiarą.

Zobacz więcej

rys. Joanna Gniady

Rodzina zszyta na nowo

Z roku na rok w Polsce przybywa rodzin patchworkowych. Nie tylko dzieciom z poprzednich związków trudno jest się w nich odnaleźć. O czym warto pamiętać, by pokonać trudności?

Zobacz więcej

rys. Magda Wolna

Żadnych kar

Jeżeli chcemy, żeby nasze dziecko było dobre, dajmy mu okazję robić dobre rzeczy, naprawiać błędy.

Zobacz więcej

Udręka zazdrości

Kiedy zazdrość ożywia związek, a kiedy go niszczy? O czym świadczy i jak sobie z nią radzić – podpowiadają Anna i Krzysztof Srebrni.

Zobacz więcej

rys. Istock by getty images

Dobry opis

Terapeuci rodzinni często poszukują takiego opisu sytuacji w rodzinie, który mógłby pomóc jej członkom wydobyć się z impasu, kłótnie zamienić w konstruktywne spory, a wzajemne ranienie i poniżanie – w życzliwą akceptację.

Zobacz więcej