Teksty z kategorii: zdrowie str. 4

rys. Joanna Gniady

Stres w wielkim mieście

Hałas, korki, ścisk w metrze czy autobusie, ciągły pośpiech – to źródła wielkiego stresu. Taka jest jednak miejska codzienność. Jak się zabezpieczyć przed jej negatywnym wpływem? Jak żyć w wielkim mieście i nie zwariować?

rys.artant/istock.com

Budzenie się

Niezależnie od tego, co zdają się mówić o nas nasze myśli, możemy budzić się do bycia uważnym w każdym momencie i wciąż na nowo.

rys. Stanisław Gajewski

Obiadek Mamonia

Najchętniej jemy to, co znamy. Obawa przed nowymi pokarmami u niektórych przybiera postać choroby.

grafika: Jonathan Evans / gettyimages.com

Strach silniejszy niż rak

Co dwudziestemu pacjentowi przychodni dolega nie tyle choroba, co lęk przed nią. Zwłaszcza przed rakiem. Jak sobie radzić z tym lękiem i jak wspierać tych, którzy się boją?

foto: istock

Więzi społeczne pomagają wygrać z chorobą?

Naukowcy są zdania, że zmagając się z ciężką chorobą siły doda nam łączność z innymi ludźmi. Czy to oznacza, że otaczanie się bliskimi może działać jak lekarstwo? 

 

il. Joanna Gniady

"Złe" matki

Co piąta matka w Polsce doświadcza depresji poporodowej. Odrzucona przez najbliższych – cierpi w poczuciu winy. Jakiej pomocy potrzebuje matka z depresją?

il. Patryk Mogilnicki

Wyczerpani od urodzenia

W radzeniu sobie z wypaleniem może pomóc – i dzieciom, i dorosłym – rozwijanie wewnętrznej odporności. W praktyce klinicznej nie mówimy pacjentom, że dbanie o sukces i dobre wyniki w nauce to z definicji coś złego. Raczej staramy się przekonać ich, że najważniejszy jest umiar i zdrowy rozsądek.

il. Stanisław Gajewski

Smutek w raju

W zamożnych krajach zadowoleni z życia ludzie coraz częściej zażywają antydepresanty. Jak to możliwe? Jak pogodzić depresję i dostatnie życie?