(red) Wieści

Pora na sen dla licealisty

Młodzież licealna powinna kłaść się do łóżek między godziną 22:00 a 23:00, by w szkole zdobywać jak najlepsze stopnie.

Regularne chodzenie spać koło 22:00 jest optymalnym wyjściem dla licealistów – tłumaczy psycholog Mari Hysing z Uni Research w Bergen. Hysing i współpracownicy przeanalizowali dane prawie ośmiu tysięcy osób zgromadzone w ramach badania norweskiej młodzieży. 

Okazało się, że młodzież w wieku 16 – 19 lat, która kładzie się spać między 22 a 23 wieczorem, osiąga najlepsze stopnie w szkole. Ważna jest nie tylko pora, ale i niezmienność. Dlatego zarywanie weekendowych nocy nie jest polecane. 

Oprac. (marga) na podst. sciencedaily.com

Wstecz

comments powered by Disqus