MATERIAŁ PR Wydarzenia

"Nie odkładaj życia na później" - trening uważności MBSR

"Wszyscy przejawiamy skłonność do odkładania życia na później. Jak wiele razy zdarzyło ci się powiedzieć: > >

Cóż, to teraz jest ta przyszłość, którą obiecywałeś sobie w zeszłym roku, w zeszłym miesiącu, w zeszłym tygodniu. Teraz trwa jedyna chwila, którą kiedykolwiek będziesz miał do dyspozycji. Uważność polega na tym, aby się do tego przebudzić. Polega na pełnym uświadomieniu sobie życia, które już masz, zamiast tego, które chciałbyś mieć".
(Mark Williams i Danny Penman)

Czy chciałabyś/chciałbyś:

  • przestać tak bardzo się spieszyć i zwolnić tempo życia?
  • lepiej radzić sobie z codziennym stresem w życiu zawodowym i prywatnym?
  • nauczyć się podejmować świadome decyzje w nagłych stresujących sytuacjach?
  • częściej się uśmiechać?
  • odzyskać przyjazny stosunek do Siebie, który jest podstawą zdrowia psychicznego?
  • podążać za swoim sercem?
  • mieć do Siebie zaufanie i nie porzucać własnych marzeń?
  • zauważać piękno i niecodzienność w codzienności?
  • bardziej rozumieć Siebie i Innych?
  • być bardziej kreatywna/ kreatywny?
  • umieć znajdować czas dla Siebie bez poczucia winy?
  • bardziej Siebie akceptować?
  • przestać dźwigać w swoim sercu i umyśle to co tak naprawdę nie jest Twoje?


Jeżeli tęsknisz za którąś z tych wartości odzyskaj ją - zapisz się na organizowany przeze mnie trening redukcji stresu MBSR, prowadzony zgodnie z międzynarodowymi standardami. Więcej o metodzie przeczytasz tutaj: http://www.synergetica.pl/#program-mbsr

Jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR (certyfikat The Institute for Mindfulness Based Approaches). W lutym 2016 roku rozpoczynam proces zdobywania uprawnień i certyfikacji w Oasis Institute for Mindfulness-based Professional Education and Training, który jest ośrodkiem szkolącym przy Center for Mindfulness Jona Kabat-Zinna (USA), w którym został opracowany 8-tygodniowy trening redukcji stresu MBSR. 

Więcej o mnie przeczytasz tutaj: http://www.synergetica.pl/o-mnie/

Opinie moich Uczestników - Absolwentów przeczytasz tutaj: http://www.synergetica.pl/#opinie-uczestnikow

Wstecz

comments powered by Disqus