(red) Wieści

Chcesz być skuteczny - słuchaj swojego ciała

Kiedy dążymy do celu, nasze ciało przesyła nam ważne komunikaty. Czy potrafimy je usłyszeć?

– Gdy mamy podjąć jakąś decyzję, nieświadomość adaptacyjna dokonuje oceny możliwych scenariuszy rozwoju sytuacji i wysyła nam sygnały. Mają one jednak formę nie pojęć i logicznej argumentacji – za to odpowiada nasz umysł świadomy, ale doznań cielesnych, czyli markerów somatycznych, jak je określił Antonio Damasio. 
Markery dają o sobie znać już po 200–300 milisekundach, umysł świadomy włącza się później – po około 900 milisekundach. Wyobraźmy sobie na przykład sytuację, w której otrzymujemy propozycję wspaniałej pracy po drugiej stronie globu. Mamy mieszane uczucia, w naszej głowie pojawia się szereg argumentów za i przeciw. Co zrobić? W razie takich wątpliwości pamiętajmy, że markery somatyczne zawsze działają pierwsze, zatem warto wsłuchać się w pierwsze wrażenia. To, co pojawia się później, może być już „zanieczyszczone” przez umysł świadomy  podkreśla dr Maja Storch, terapeutka. 

Więcej w kursie: 

Wstecz

comments powered by Disqus