Wieści

Zwlekanie ze snem

Osoby nią dotknięte odkładają moment położenia się, choć nie zmuszają ich do tego żadne zewnętrzne okoliczności, takie jak opieka nad dziećmi czy przeciążenie obowiązkami w pracy. Okazało się, że prokrastynacji pory snu najczęściej ulegają osoby z niską samoregulacją. A ponieważ za krótko śpią, są narażone na poważne problemy zdrowotne. Naukowcy przekonują, że pomocne dla tych osób mogą być techniki wzmacniające samoregulację.

Artykuł został opublikowany na łamach pisma „Frontiers in Psychology” (2014, t. 5, s. 1–8).

foto: Stokkete/shutterstock.com

Wstecz

comments powered by Disqus