rys. getty/images

Ćwiczenia zdrowego rozumu

Stoicyzm powstał jako remedium na bolączki życia. Jego przeznaczenie od początku było stricte praktyczne. Cel tej praktyki był od zawsze tylko jeden – szczęśliwe życie.

7 dróg do autentycznego życia

Życie w zgodzie ze sobą wymaga odwagi. Jeśli jednak podejmiemy to wyzwanie, odnajdziemy radość, spokój i szczęście. Jak to zrobić?

fot: istock

Wyznacz sobie cel

Jeśli chcesz działać skutecznie, najpierw ustal, co konkretnie chcesz osiągnąć, gdzie dokładnie chcesz dojść. Uświadom sobie dystans do celu i swój potencjał. A realizując plan, monitoruj postępy i na bieżąco koryguj strategię.

grafika: Istock

Jesteś tym, co myślisz

Nigdy nic mi się nie udaje! – takie negatywne myśli mogą nas przygnębiać i odbierać chęć działania. Jak je rozpoznać i nie wpaść w ich pułapkę?

grafika: iStock

Z pewną nieśmiałością

Nawet 95 procent ludzi myślało o sobie kiedyś jako o osobie nieśmiałej lub też doświadczyło onieśmielenia. Czy i Ty znasz to uczucie? Czy potrafisz radzić sobie z nieśmiałością?

Klucz do serc innych

Jeśli chcesz, żeby inni Cię lubili, chcieli z Tobą przebywać i dobrze czuli się w Twoim towarzystwie – pracuj nad swoją inteligencją emocjonalną. To klucz do dobrych relacji i osobistych sukcesów.

Złe emocje są dobre

Jeśli negatywne emocje byłyby złe, ewolucja już dawno pozbyłaby się ich.

grafika: WestLight/iStock

Usuń drzazgi, znajdź słodziaki

Otoczenie wpływa na nastrój. Zwyczajne przedmioty mogą wywoływać emocje, z których nie do końca zdajemy sobie sprawę. Mogą nas przygnębiać albo podnosić na duchu. Największą władzę nad nami mają, jeśli spostrzegamy je nieświadomie.