fot. PhotographerOlympus/gettyimages.com

Pięć filarów stoicyzmu

Tym, czego człowiek potrzebuje dzisiaj w największym stopniu, jest samodzielny wysiłek pogłębionego rozumienia siebie i świata. To właśnie oferuje dobrze nauczana filozofia – stoicyzm.

grafika: ma_rish/iStock.com

Zbuduj szczęśliwy mózg

Człowiek ma moc zmieniania własnego mózgu na lepsze. Jeśli nie wykorzystujesz tej mocy, Twój mózg będzie kształtowany przez inne siły. Jeśli sam nie zbudujesz szczęśliwego mózgu, nie możesz być szczęśliwy.

Starzeć się z gracją

W Arizonie stworzono znakomicie zorganizowane osiedla dla seniorów. Jeśli ktoś nie ma 65 lat, nie może tam kupić domu. W takich społecznościach na ulicy czy w sali gimnastycznej widzisz wyłącznie siwe albo łyse głowy. Czy to sposób na dobrą starość?

fot. Mark Swallow/iStock.com

Idealnie zanurzeni

Kluczem dobrego życia jest to, w jaki sposób patrzysz na przeszłość, teraźniejszość czy przyszłość. Sprawdź, jaka jest Twoja perspektywa postrzegania czasu i czy jest zbliżona do idealnej.

fot. Andrew Johnson/iStock.com

Czas zwolnić

Jeśli chcemy żyć w pełni, z sensem, to warto znaleźć czas wolny od wszelkich aktywności. Dlaczego ciągle brakuje nam czasu wolnego? Jak go odzyskać?

fot. Henrik Sorensen/gettyimages.com

U źródeł motywacji

Dlaczego czasem bywamy skuteczni, a kiedy indziej wszystko rozłazi nam się w rękach i idzie opornie? Gdzie rodzi się energia, która daje siłę do realizacji nawet najtrudniejszych przedsięwzięć?

fot. KatarzynaBialasiewicz/istockphoto

Moc słabych stron

Czasem na siłę szukamy ich w sobie, czasem zupełnie ignorujemy. Wyolbrzymiamy je lub umniejszamy ich znaczenie. Nasze słabe strony. Nie są powodem do dumy, jednak świadoma praca nad nimi może spowodować, że staną się naszą siłą.

foto: istock

Nastaw się na szczęście!

Buduj psychiczną formę i ucz się szczęścia. Oto kilka mentalnych ćwiczeń, które na pewno ci w tym pomogą.