rys. Magda Wolna

Ja jestem w porządku, ty jesteś w porządku

Chcesz być dobry dla innych? Zadbaj o dobre relacje z samym sobą. Bez rozumienia i akceptowania siebie trudno będzie Ci zrozumieć prawa innych i uszanować ich granice. Jak nauczyć się asertywności?

fot:olegkalina/istockphoto

Jak być sobą i czuć się z tym dobrze

„Mam dość, potrzebna jest zmiana” - myślimy czasami. To łatwo powiedzieć. Trudniej jednak zmienić miejsce zamieszkania, wykształcenie, pracę, partnera, dzieci… Ale nie wszystko stracone. Jak zmienić swoje życie nie wywracając go do góry nogami?

fot.ti-ja/istockphoto

Być sobą

Jestem sobą. Kimś całkowicie kompletnym na swój własny, niepowtarzalny sposób. A może nie jest to do końca prawda? Może jeszcze nie jestem sobą?

Grafika z IStock

6 mentalnych nawyków, które zabijają pewność siebie

Bywają momenty zwątpienia - w swoje umiejętności, wiedzę, przychylność losu… Uświadomienie sobie co jest tą kulą u nogi, która ciągnie nas w dół, jest pierwszym krokiem do poprawy sytuacji.

grafika: iStock

Co jest najważniejsze

„Jeśli nie czujesz się komfortowo ze sobą, nie możesz się czuć komfortowo z innymi” – twierdził Sydney J. Harris, słynny amerykański dziennikarz, publicysta i pisarz.

fot: istock

Trzy kroki do idealnej równowagi

Pozytywne wspomnienia dają nam poczucie zakorzenienia, umiarkowana dawka hedonizmu pozwala cieszyć się chwilą, a pozytywne skupienie na przyszłości zapewnia nadzieję i wiarę w nowe możliwości. Jak uzyskać idealną mieszankę perspektyw czasu?

grafika: iStock

Nie ma perswazji bez preswazji

Ci, którzy potrafią najskuteczniej przekonywać, osiągają mistrzostwo dzięki preswazji – procesowi przygotowującemu odbiorców na otwarcie się na przekaz, zanim jeszcze zetkną się z nim. Nie ma optymalnej perswazji bez preswazji.

grafika: iStock

Iluzja wroga

Czasem sytuacja wcale nie jest taka zła, jak nam się wydaje. To nasze negatywne myśli i uprzedzenia czynią sprawę fatalną. Ale to można zmienić. Wystarczy odpowiednio przygotować się do trudnej rozmowy – rozprawić się z „iluzją wroga”.