Konkurs – wygraj poradnik „Zaplątane nastolatki”!

Zbuntowane, szalone, nieprzewidywalne. Wychowywanie nastoletnich córek bywa zadaniem ekstremalnym, ale może też przynieść wiele satysfakcji.

fot. PeopleImages/istockphoto

5 rzeczy, które warto zrobić zanim wstaniesz z łóżka

Budzą cię promienie słońca wpadające do pokoju przez firankę. Powoli otwierasz oczy, przeciągasz się – wstaje nowy dzień. Ale zanim wyskoczysz z ciepłej pościeli pomyśl o 5 rzeczach, które sprawią, że już nic nie popsuje ci humoru.

foto: Stockphoto4u

Problemy z silną wolą

Silna wola - czy rzeczywiście męczy się tak jak mięśnie? Czy wyczerpani jedną aktywnością, mamy mniej sił psychicznych na inną? Świat naukowy od dziesięcioleci hołdował tym przekonaniom, teraz pojawiły się jednak wątpliwości. 

foto: istock

Wpływ snu na naszą wagę

Czy to możliwe, że sen jest jednym z podstawowych czynników mających wpływ na gubienie zbędnych kilogramów?

Idź własną drogą - Marek Kamiński, Joanna Podsadecka

To jeden z paradoksów życia: czasem trzeba przejść daleką drogę, żeby dojść do samego siebie.

fot. AntonioGuillem/istockphoto

9 zachowań wysoko wrażliwych osób (WWO)

Zmysły osób wysoko wrażliwych są dużo bardziej czułe na bodźce zewnętrzne niż zmysły innych ludzi. Co to oznacza w praktyce?

Czasem trudne, zawsze dobre. Jak zrozumieć i pokochać własne emocje - Jacek Krzysztofowicz

Odzwyczailiśmy się nie tylko od rozmowy o swoich uczuciach, ale w ogóle pozbawiliśmy się umiejętności ich zauważania, rozpoznawania i rozumienia.

fot. Albert Zawada/Agencja Gazeta

Miej odwagę na marzenia

Gdybym nie miał odwagi wyrażać swoich marzeń, nie dawałbym sobie szansy na ich urzeczywistnienie – mówi Marek Kamiński, polarnik, podróżnik, mentor. I podpowiada, jak znaleźć w sobie odwagę, by zdobyć to, co naprawdę ważne.