fot. martin-dm/istockphoto

4 kroki do szczęścia

Co piąta osoba w naszym otoczeniu może być wysoko wrażliwa. Możesz nią być Ty albo Twój partner, dziecko, rodzic, przyjaciółka czy współpracownik. Jak wieść szczęśliwe i spełnione życie, będąc osobą wysoce wrażliwą?

fot: PeopleImages/istock

Teoria miłości

Według statystyk w niektórych krajach aż 60 procent małżeństw kończy się rozwodem. Dlatego, gdy rozważasz zawarcie małżeństwa, porozmawiaj z partnerem, co jest dla niego (i dla ciebie) główną w tym motywacją.

fot. Geber86/istock

Sen, brat życia

Co sekundę wymienia się w nas 20 milionów komórek. W ciągu doby odnawia się półtora kilograma naszego ciała. Sen to najlepsza klinika odnowy biologicznej. Bezpłatna. Dlaczego z niej nie korzystamy?

Aleksandra Białczak, fot. Martin Nielaba

Idealny świat nastolatków to pozory

Największym problemem współczesnych nastolatków jest nieustanna walka o pozycję. Młodzi ludzie na każdym kroku muszą udowadniać, że są najlepsi - mówi Aleksandra Białczak, autorka powieści „Lola” (Wydawnictwo Novae Res, Gdynia 2017).

fot. Feverpitched/istockphoto

7 kroków do przytulenia się

Twoje ciało wiernie Ci służy. Doceń je, bo wiele mu zawdzięczasz.

fot. Mixmike/istock

Syndrom dorosłych dzieci

Kim są Dorosłe Dzieci Alkoholików? Jak rozpoznać DDA? Jak im pomóc? Odpowiedzi na te i inne pytania udziela Magdalena Ilnicka w interaktywnym kursie adresowanym do DDA i ich bliskich, dostępnym w Akademii Charaktery. 

foto: istock

Sprawdź, czy jesteś nieśmiały

Czy potrafisz radzić sobie z nieśmiałością?

fot. andresr/istockphoto

Ludzie, którzy wcześniej wstają, są zdrowsi, bardziej inteligentni i pracowitsi

Jedni z nas lubią wstawać wcześnie, dla innych południe to wczesna pora. Jak zdolność do zrywania się ze świtem z łóżka wpływa na nasze zdolności i zdrowie?