Jak poradzić sobie z rozmowami „o niczym”? Poradnik dla introwertyków

Rozmowy podczas imprez pracowniczych czy spotkań rodzinnych są zmorą dla osób cechujących się introwertyzmem. Oto kilka rad, które mogą pomóc!

fot. istockphoto

8 rzeczy, z których warto zrezygnować, aby poczuć się szczęśliwym

Zamiast pozwolić im odejść, kurczowo trzymamy się wielu rzeczy, które są źródłem naszego stresu i cierpienia. Może od dziś warto zacząć stopniowo z nimi walczyć? Gotowi? Zaczynamy!

Grafika z IStock

Kobieta z niskim poczuciem własnej wartości w związku. 8 niebezpieczeństw

Dlaczego zanim wejdzie się w związek z inną osobą warto skupić się na pokochaniu samej siebie?

Co nas drażni, co nas wkurza - Flora Lichtman, Joe Palca

Flora Lichtman i Joe Palca poddali analizie i opisali mechanizmy, które rządzą wkurzeniem, irytacją, rozdrażnieniem – zjawiskami, które towarzyszą nam każdego dnia, a które nie zawsze rozumiemy.

fot.gettyimages.com

Test potęgi umysłu

motto: Nie przestajesz się śmiać, ponieważ się postarzałeś; postarzałeś się, bo przestałeś się śmiać! - George Bernard Shaw

rys. dane_mark/istock.com

Zmień swoje myśli, zmień swój nastrój

Negatywne myśli sprawiają, że czujemy się zniechęceni i przygnębieni. A im bardziej jesteśmy przygnębieni, tym więcej mamy takich myśli. Jak przerwać błędne koło smutku?

fot. istock.com

W błędnym kole

„Nie podoba mi się to, jaka jestem, ale to już się nigdy chyba nie zmieni, bo jestem nieśmiała” – to jedno z najczęściej wypowiadanych przez osoby nieśmiałe zdań. Obrazują one impas, w którym tkwią osoby nieśmiałe.

fot. istock.com

Jak uniknąć czarnowidztwa

Łatwo dostrzec ciemne chmury na horyzoncie, ale może ulewa, której się spodziewasz, okaże się tylko mżawką? Jak uniknąć „czarnowidztwa” i zachować optymizm?