Teksty z tagiem: zmęczenie

Jak być bardziej produktywnym?

Co zrobić, gdy ilość niedokończonych spraw rośnie, a poziom naszej energii wręcz przeciwnie - spada. Oto 9 sposobów, by być bardziej efektywnym i wydajnym. 

Grafika z IStock

Czy jesteś mentalnie przygotowany do Świąt?

Święta kojarzą Ci się nie tylko z rodzinną atmosferą? Oto kilka porad, co zrobić, żeby zminimalizować związany z nimi stres.

foto: istock

Odpoczynek w samotności

 Podobno najlepiej odpoczywamy w samotności. Nawet ekstrawertycy stronią od ludzi, gdy muszą naładować baterie.

Urlop to za wiele

Czekamy na urlop, marzymy o nim. Jednak dla niektórych osób perspektywa czasu wolnego jest koszmarem. Poza miejscem pracy czują się, jakby odcięto im tlen.

6 oznak świadczących o tym, że potrzebujesz wakacji

Najprawdopodobniej nie wahasz się, by iść na zwolnienie, gdy masz poważną grypę. A czy wziąłbyś kilka dni wolnego, gdyż nie możesz już znieść poziomu stresu, który odczuwasz w związku z pracą? Czy zrobiłbyś sobie wtedy małe wakacje?

rys. Magda Wolna

Stres na samą myśl

Nie wiem, co się ze mną dzieje od pewnego czasu. To trwa już chyba dwa lata, odkąd w mojej firmie przeprowadzono redukcję zatrudnienia i na tych, którzy zachowali pracę, spadło dwa razy więcej obowiązków.

rys. Magda Wolna

Dekalog urlopowicza

O czym należy pamiętać, aby naprawdę odpocząć?

grafika: Nisian Hughes / Getty images

Chorzy od siedzenia

Jeśli co najmniej 11 godzin dziennie siedzisz przy biurku, nie uprawiasz sportu, a wolny czas spędzasz przed telewizorem, to za kilka lat możesz odczuć skutki hipokinezji. To schorzenie niesie wyższe, nawet o 40 procent, ryzyko wczesnej śmierci.