Teksty z tagiem: opanowanie stresu

foto: iStock

Sposoby na złapanie dystansu

Dystans pomaga w rozwiązywaniu problemów i daje ulgę. Dystans jest... zdrowy. Jak go uzyskać w trudnych sytuacjach?

 

foto: iStock/SIphotography

S.T.O.P., czyli technika radzenia sobie ze stresem

Masz przed sobą ważne wystąpienie? A może niedługo przystępujesz do egzaminu? Z pewnością oprócz ekscytacji odczuwasz także stres. Jak sobie z nim poradzić, żeby cię nie sparaliżował?