Teksty z tagiem: nerwy

foto: istock

Siedem sposobów na stres

Proste i szybkie sposoby na poradzenie sobie ze stresem proponuje dr Melanie Greenberg, psycholog, coach, autorka książek na temat stresu. 

rys. Joanna Gniady

Stres w wielkim mieście

Hałas, korki, ścisk w metrze czy autobusie, ciągły pośpiech – to źródła wielkiego stresu. Taka jest jednak miejska codzienność. Jak się zabezpieczyć przed jej negatywnym wpływem? Jak żyć w wielkim mieście i nie zwariować?

fot.Chalabala/istockphoto

Jak oswoić stres i odnaleźć spokój?

Stres sam w sobie nie jest szkodliwy. Jest nieodłącznym elementem naszej egzystencji. Zawsze będziemy na niego narażeni, ponieważ życie z natury jest zaskakujące i nieprzewidywalne. Szkodzi nam zatem nie stres, ale nieumiejętność radzenia sobie z nim.

fot. Henrik Sorensen / Getty images

Bez sił, bez ducha

Choć wydaje nam się, że jesteśmy w stanie wszystko kontrolować, to gdy czujemy się wyczerpani, przekonujemy się, że prócz intelektu jesteśmy organizmem, który ma swoje potrzeby – mówi Aleksander Perski.

fot.PeopleImages/istockphoto

Wpływ stresu na zdrowie

Czasami stres bywa pozytywną, motywująca siłą. Często jednak jest siłą niszczącą, zwłaszcza gdy trwa zbyt długo.

fot. laflor/istockphoto

Okiełznać stres

Wiemy, wiemy: stres jest niezdrowy, uprzykrza nam życie, pogarsza samopoczucie, toruje drogę infekcjom... A jednak go nie unikniemy. Na szczęście możemy go trochę okiełznać. Jest na to kilka sposobów.

rys. Dawid Ryski

Jak pokonać stres

Osiem rad Wojciecha Eichelbergera dla wszystkich zestresowanych osób według jego autorskiej metody 8 x O.

rys.Dawid Ryski

Pokora chroni

Można nauczyć się serwisować swój organizm w sytuacji niszczącego stresu. Warto zrewidować przekonania na własny temat, na przykład o swojej niezbędności i omnipotencji - mówi Wojciech Eichelberger.