Teksty z tagiem: motywacja

foto: istock

10 kroków do zbudowania siły psychicznej

Siła psychiczna pomaga nam kontrolować swoje ciało, przydaje dyscypliny i jest niezbędna, jeśli chcemy konsekwentnie dążyć do celu i pracować nad sobą. Jak ja budować?

Grafika z IStock

Kilka myśli, które warto powtarzać codziennie

Czasem nasz wewnętrzny krytyk szepcze nam do ucha cały zestaw negatywnych komunikatów. Warto samemu wypracować zestaw myśli, których codzienne powtarzanie pozwoli nam pokazać, że nie ma on racji. Oto nasze propozycje.

foto: iStock

Wymówki, które nami rządzą

Prokrastynacja - czyli skłonność do odkładania realizacji obowiązków - od czasu do czasu dotyka każdego.  Jak nakłonić samego siebie do pracy, gdy nasza głowa jest juz pełna rzeczy „na potem”, a motywacji wciąż brak?

 

fot: Steindy/wikipedia

Zbudować siebie na nowo

Dziś w nocy polscy piłkarze ręczni wygrali z faworyzowaną Chorwacją 30:27 i awansowali do półfinału turnieju olimpijskiego. Aż 12 bramek w meczu zdobył Karol Bielecki - zawodnik, który właśnie w grze przeciwko Chorwatom przed sześcioma laty stracił oko.

foto: AntonioGuillem/iStock

Jak radzić sobie z rozczarowaniami

Oczekiwania podzielone przez rzeczywistość często równa się rozczarowania. Oto kilka optymistycznych wskazówek jak radzić sobie z rozczarowaniami.

foto: iStockt

9 patentów na motywację

Większość z nas doskonale wie o licznych korzyściach płynących z regularnej aktywności fizycznej i większość z nas ma także duże trudności ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. Co zrobić, by „się chciało”, a trening nie kojarzył się z wymówkami, ale z przyjemnością?

Grafika z IStock

Wykorzystaj komplikacje dla własnych korzyści

Życie bywa przewrotne i w najmniej oczekiwanym momencie potrafi przykro zaskoczyć – choroba, śmierć bliskich, strata... Jak radzić sobie z przeciwnościami losu i nie zgorzknieć?

Grafika z IStock

Jak myśleć, żeby chudnąć?

Odchudzanie zaczyna się w głowie. Znasz to hasło? Zobacz, jakie myśli warto pielęgnować, jeśli rzeczywiście chce się zrzucić parę kilo.