Teksty z tagiem: emocje

3 proste kroki do zrozumienia własnych emocji

Emocje kierują naszymi decyzjami, więc oddziałują na całe nasze życie. Ich niezrozumienie może je poważnie komplikować. 

Grafika z IStock

Czego Wysoko Wrażliwe Osoby absolutnie nie chcą usłyszeć

Kontakt z WWO - wysoko wrażliwymi osobami - jest o tyle trudny, że zupełnie nieświadomie możemy je urazić, czy doprowadzić do smutku. Jakich zdań absolutnie nie używać, by nie ranić wrażliwców?

foto: istock

Empatia nie może być moralnym kompasem

Empatia jest jak reflektor koncentrujący naszą uwagę na sytuacjach wymagających naszego zaangażowania i pomocy. Ale reflektor ma ograniczony zasięg - i na tym polega jeden z problemów z empatią. Nie jedyny. 

rys. Paweł Kuczyński

Stwórzmy sobie niebo

Dbajmy o siebie, smakując potrawy, dotykając siebie i miłych przedmiotów, wąchajmy rośliny, przyprawy i dobrych ludzi – a wtedy utrzymamy równowagę. I koniecznie ucztujmy.

rys. Paweł Kuczyński

Jak z emocji czerpać moc

Smutek, złość, wstyd, rozczarowanie, nadzieja – cała paleta emocji. Choć czasem wolelibyśmy ich nie przeżywać, bez nich bylibyśmy bezradni, jak dzieci we mgle. Gdyby nie one, skąd wiedzielibyśmy, co jest ważne, czego się wystrzegać, a czego strzec?

Z emocji moc

Emocje są tam, gdzie pojawiają się ważne interesy Ja.

foto: istock

6 typowych zachowań toksycznych ludzi

Relacyjna trucizna może pojawić się nawet w romantycznie wyglądającym związku dwojga ludzi, (na pozór) idealnej rodzinie, czy przyjaźni. Toksyczni ludzie to subtelni mistrzowie manipulacji, dlatego tak trudno ich rozpoznać.

Grafika z Istock

Agresja w każdym

Każdemu z nas zdarza się zachowywać wobec innych wrogo, agresywnie. Od czasu do czasu lubimy dokuczyć komuś, podrażnić się z nim. Gdy coś nas zezłości – wybuchamy. Niekiedy nie przebieramy w środkach i przemocą staramy się osiągnąć cel. Jakie są mechanizmy zachowań agresywnych – wyjaśnia prof. ADAM FRĄCZEK.