Teksty z kategorii: ja str. 7

6 sposobów na redukcję stresu

Nasze czasy dostarczają coraz więcej powodów do stresu. Jest to nie tylko niebezpieczne dla naszej równowagi psychicznej, ale również dla naszego ciała. Prezentujemy zatem 6 sposobów na jego redukcję. 

Grafika z IStock

Pewność siebie prowadzi do samotności?

Poztywne cechy, które mają osoby zaliczane do pokolenia milenialsów, mogą być również przyczyną ich cierpienia.

fot. istock

Gdzie szukać nadziei?

Sprzyjających szczęściu umiejętności, nie przynosimy na świat w gotowej postaci i musimy się ich nauczyć. 

Jednym z takich ważnych czynników jest nadzieja - przekonuje prof. Ewa Trzebińska.

fot. Сергей Хакимуллин/istockphoto

Jak nie dać się zmanipulować

Nie daj się manipulantom i trzymaj ich na dystans. Oto kilka wskazówek jak radzić sobie z ludźmi, którzy wykorzystują nasze słabości.

fot. Daniel Ernst/istockphoto

8 rzeczy, z których warto zrezygnować, aby poczuć się szczęśliwym

Zamiast pozwolić im odejść, kurczowo trzymamy się wielu rzeczy, które są źródłem naszego stresu i cierpienia. Może od dziś warto zacząć stopniowo z nimi walczyć? Gotowi? Zaczynamy!

il. Paweł Kuczyński

Nadzieja wzmacnia. Skąd ją brać?

Ona pozwala czynić cuda i przetrwać najgorsze koleje losu.Z nią – jak śpiewa Adam Nowak – zawsze jest nam do twarzy. Nadzieja – jak ją w sobie rozniecić? Na czym polega jej moc? Skąd ją czerpać? Kiedy prowadzi nas na manowce?

fot. Jakub Sarata

W zielone gramy

Nadzieja jest tym, co nas trzyma, ugruntowuje i zarazem tym, co pozwala nam unosić się wysoko, widzieć szerzej. Paradoksalnie, daje nam korzenie i skrzydła zarazem. Kinga Tucholska, Anna Tylikowska

il. Joanna Chabielska

Żeby mogło się zdarzyć, trzeba marzyć

Naukowcy odkryli, że fantazjujemy przez blisko połowę naszej dobowej aktywności. I dobrze! Kto nie umie marzyć, ten nie osiągnie wiele. Ale trzeba wiedzieć, „jak” marzyć.