Teksty z kategorii: ja str. 6

rys. Paweł Kuczyński

Jak się ogarnąć i nie zwariować

Życie jest bardzo proste, jeśli masz dobrze umeblowaną głowę – twierdzi psychoterapeuta Rafael Santandreu. A gdyby tak umeblować nie tylko głowę – dokończyć to, co warto, pozbyć się „przydasiów”, zrobić remanent dążeń i związków… Jakie proste byłoby życie!

Ogarnąć się

Porządek tak, ale niekoniecznie wszystko musi być „w kancik”. Nieporządek tak, ale nie totalny chaos.

fot. portishead1/istockphoto

Bariery, które sobie stwarzamy

To, że przeceniamy siebie lub odwrotnie – oceniamy zbyt surowo, jest rzeczą normalną. Problem zaczyna się wtedy, gdy przypisywanymi sobie zdolnościami lub wyimaginowanymi wadami zaczynamy tłumaczyć zaniechanie zmian, niepodejmowanie działań czy decyzji.

foto: istock

Jak wzbudzić empatię w narcyzie

Istnieje prosty sposób na to, by osoby narcystyczne, zazwyczaj niezainteresowane emocjami innych, uwrażliwić na drugą osobę. 

fot. sturti/istockphoto

W gabinecie szkolnego psychologa

Wielu nastolatków wciąż uważa psychologa za specjalistę, który zajmuje się wyłącznie ludźmi z zaburzeniami psychicznymi. Usiłuję walczyć z tym stereotypem.

fot. kieferpix/istockphoto

Pod presją stereotypów

Członkowie grup uważanych za mniej zdolne będą robić wszystko, żeby temu przekonaniu zaprzeczyć. Ich usilne próby prowadzą jednak na ogół do jego potwierdzenia. A przecież istnieją sposoby na to, żeby niczego nie musieli udowadniać.

foto: juanjodda/iStock

Dobra relacja ze sobą

Dużo mówi się o relacjach partnerskich czy zawodowych. Zapominamy w tym wszystkim o relacji najważniejszej, z kimś kto nigdy nas nie opuści – z samym sobą. 

foto: istock

4 wskazówki jak przestać obijać się w domu i w pracy

To normalne, że czasami brakuje nam motywacji do działania, ale jeśli lenistwo zaczyna ci przeszkadzać, być może nadszedł czas, by wprowadzić nowe nawyki.