Teksty z kategorii: ja str. 4

Grafika z IStock

Jak być silnym psychicznie, gdy wokół same problemy?

Kiedy życie stale rzuca nam kłody pod nogi, trudno jest się nie załamywać. Psychologowie proponują wdrożyć do swojego życia 3 złote zasady, które pomogą nam radzić sobie z przeciwnościami losu. 

Grafika z IStock

Czy jesteś mentalnie przygotowany do Świąt?

Święta kojarzą Ci się nie tylko z rodzinną atmosferą? Oto kilka porad, co zrobić, żeby zminimalizować związany z nimi stres.

Pakiet e-kursów "Własnym głosem" - jak pokonać nieśmiałość

Nieśmiałość to „podcięte skrzydła” i utracona moc. Wypróbuj pakiet e-kursów „Własnym głosem” – zobacz, jak nabrać pewności siebie, przekraczaj kolejne progi rozwoju i świadomie kształtuj swój wizerunek.

Grafika z IStock

Spętani przez przeszłość

Dr Lisa Fireston opisuje trzy sposoby, w jakie nasze dzieciństwo może toksycznie oddziaływać na dorosłe życie.

foto: istock

Pogotowie prezentowe - jak dobierać podarunki?

Wybór odpowiedniego prezentu to stresujące wyzwanie. Czy zmiana sposobu myślenia o oczekiwaniach odbiorców może ułatwić to zadanie?

foto:istock

Czy zwlekasz?

Ciągłe spóźnienia to tylko jeden ze znaków rozpoznawczych prokrastynatorów. Poniżej wymieniamy inne. Określ, czy twierdzenia te dotyczą Ciebie i sprawdź, czy masz skłonność do prokrastynacji.

foto:istock

Nie daj się samotności

Kiedy życie w pojedynkę zaczyna cię przygnębiać skorzystaj z tych 8 prostych sposobów na złagodzenie poczucia osamotnienia. Może zmiana sposobu myślenia okaże się patentem na lepszy nastrój. 

Kurs wzajemnego zrozumienia

W czasach, gdy tak wiele mamy możliwości wymiany myśli, idei, zwykłego powiedzenia innym, co nas dręczy, co przeszkadza, co zwyczajnie boli – coraz trudniej jest nam się wzajemnie zrozumieć i... porozumieć. Dlaczego?