Teksty z kategorii: ja

rys. Marcin Mokierów-Czołowski

Bohaterowie i łajdacy

Są tacy bohaterowie, których kochamy, i tacy, których kochamy nienawidzić. Na czym polega ich tajemnica?

rys. Marianna Sztyma

Wyczytane z twarzy

Skąd wiemy, jakie emocje malują się na twarzy innej osoby? Pomaga nam je rozpoznać wyraz… własnej twarzy.

fot. Gregory Martin

Nie słuchaj serca

Empatia jest jak reflektor – daje wąski snop światła i najlepiej oświetla tych, których kochamy. Natomiast ludzie nieznajomi, inni i przerażający pozostają w cieniu.

Myśli na liściach

Gdy utrzymujemy myśli w świadomości i obserwujemy je, stopniowo tracą one swoją moc.

rys. Magda Wolna

Ja jestem w porządku, ty jesteś w porządku

Chcesz być dobry dla innych? Zadbaj o dobre relacje z samym sobą. Bez rozumienia i akceptowania siebie trudno będzie Ci zrozumieć prawa innych i uszanować ich granice. Jak nauczyć się asertywności?

fot. AntonioGuillem/istockphoto

Asertywność - mity i fakty

Jak odmawiać, żeby uniknąć opinii egoisty?

fot. istockphoto

Jak być naprawdę sobą 

Słowa-wytrychy często stosujemy niewłaściwie, kierując się fałszywymi definicjami. Jednym z takich słów jest asertywność.

3 proste kroki do zrozumienia własnych emocji

Emocje kierują naszymi decyzjami, więc oddziałują na całe nasze życie. Ich niezrozumienie może je poważnie komplikować.