Teksty z kategorii: ja

foto:istock

Nie daj się samotności

Kiedy życie w pojedynkę zaczyna cię przygnębiać skorzystaj z tych 8 prostych sposobów na złagodzenie poczucia osamotnienia. Może zmiana sposobu myślenia okaże się patentem na lepszy nastrój. 

Kurs wzajemnego zrozumienia

W czasach, gdy tak wiele mamy możliwości wymiany myśli, idei, zwykłego powiedzenia innym, co nas dręczy, co przeszkadza, co zwyczajnie boli – coraz trudniej jest nam się wzajemnie zrozumieć i... porozumieć. Dlaczego?

Grafika z Getty Images

ROZMAWIAĆ, BY ZROZUMIEĆ – i kogoś, i siebie

Komunikujemy się nieustannie, wymieniamy słowami i gestami, więc dlaczego tak często nie potrafimy się dogadać? I z drugiej strony: jak to się dzieje, że czasem rozumiemy się bez słów? Gdzie tkwi tajemnica porozumiewania się?

Grafika z Getty Images

Konflikt, który buduje

Wolność polega między innymi na tym, że każdy może wyrażać swoje pragnienia i szukać sposobów ich realizacji. To oczywiście często prowadzi do konfliktów – nieraz wybieramy niefortunne sposoby informowania otoczenia o naszych potrzebach. Są jednak metody, które pozwalają uniknąć takich sporów. Metody, które eliminują przemoc z naszych relacji.

Grafika z Getty Images

Słuchanie całym sobą

Aby zrozumieć innego człowieka, trzeba uruchomić całą swoją uwagę, wrażliwość, mądrość i wiedzę. A przede wszystkim słuchać.

Grafika z Getty Images

Bariery komunikacyjne

Wszyscy stosujemy bariery komunikacyjne. Nie ma w tym nic strasznego, dopóki ich stosowanie nie staje się nawykiem. Bo stawianie barier, jeśli nie doprowadzi do zerwania komunikacji między ludźmi, to z pewnością ją utrudni.

Grafika z Getty Images

Autentycznie asertywni

Człowiek asertywny to w potocznym rozumieniu egoista, który krytykuje innych i agresywnie odmawia pomocy. Czy ta definicja ma coś wspólnego z istotą asertywności? Co to naprawdę znaczy być asertywnym?

Grafika z Getty Images

Wirus grubiaństwa

Nawet jedna nieuprzejma uwaga może wywołać agresywne myśli i zachowania. Grubiaństwo jest jak wirus – rozprzestrzenia się błyskawicznie i szkodzi nam: obniża efektywność, kreatywność i osłabia zdolności poznawcze.