Stresujące egzaminy

Zdrowie i choroby Praktycznie

Mam 35 lat i ciągle boję się egzaminów. Już na samą myśl, że trzeba się stawić na egzamin o określonej godzinie, robi mi się słabo - pisze pani Anna. Jak sobie pomóc w tak trudnej sytuacji radzi terapeutka dr Martyna Goryniak.

Moi bliscy i znajomi nie mogą się nadziwić, że kobieta w moim wieku i z moim doświadczeniem zawodowym ciągle ma tak ogromną tremę przed publicznym sprawdzianem wiedzy.

POLECAMY

Zapraszamy również do przeczytania innego artykułu: Ballada romantyczna. Przygotowanie do egzaminu ósmoklasisty z języka polskiego

Co roku robię jakieś kursy, uczę się nowych ciekawych rzeczy, a gdy przychodzi czas egzaminu – odlatuję. Nie jestem w stanie się kontrolować, opanować swoich myśli i reakcji.

Na różnego rodzaju prezentacje wybieram materiał łatwy, w którym czuję się dobrze, swobodnie, a mimo to nie potrafię sobie poradzić z emocjami. Już tydzień przed egzaminem zaczynam wpadać w panikę, czasem mdleję, kilka razy nawet wzywano do mnie pogotowie.

Lekarze nie stwierdzili niczego konkretnego, za każdym razem bezradnie rozkładają ręce. Podejrzewają, że moje reakcje wywołane są przez stres i przemęczenie. Mnie wydaje się, że wpadam w urojoną panikę przed egzaminem.

Jak mam z tym walczyć? Od czego zacząć? Może wystarczą jakieś leki? Czy mogę sobie poradzić z tym bez terapii, czy raczej nie obędzi...

Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.



 

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI