6 kroków do optymizmu

Ja i mój rozwój

Co zrobić, by szklanka była dla nas do połowy pełna?

Niektórzy ludzie z natury są bardziej optymistyczni. Nie oznacza to jednak, że ci, którym brakuje tej cechy, są skazani na czarnowidztwo. Możesz ćwiczyć w sobie nawyki myślowe, pozwalające na przyswojenie sobie optymizmu. Tak naprawdę to od Ciebie zależy, jak będziesz patrzył na świat. Tymczasem pozytywne spojrzenie przynosi wiele korzyści: ludzie, posiadający tę cechę, łatwiej radzą sobie ze stresem, rzadziej chorują, odnoszą więcej sukcesów, żyją dłużej. Oto sześć pomysłów na to, jak zmieniać powoli swój sposób myślenia.

  • Znajdź dobre strony w każdej kłopotliwej sytuacji.

Bycie optymistą oznacza skupienie się na pozytywnych stronach każdej sprawy. Gdy optymista będzie miał stłuczkę i będzie zmuszony zapłacić odszkodowanie, skupi się na tym, że nikomu na szczęście nic się nie stało. Optymizm nie polega jednak na ignorowaniu problemu. Zakłada on poważne potraktowanie konsekwencji wydarzeń, które są dla nas nieprzyjemne i trudne, ale bez niepotrzebnego skupienia się na nich. Wśród niekorzystnych dla nas okoliczności, z którymi trzeba się pogodzić, optymiści znajdują nawet małe oznaki tego, że po burzy słońce może wyjść na nowo i starają się na nich skupić swoją uwagę.

  • Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.

Sposoby...

Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.



 

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI